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L'argent ne fait pas le bonheur, parait-il !

Intéressante, l'émission de Harry Roselmack sur TF1, en immersion chez les héritiers de Crésus !

En effet, en cette année 2013, on ne parle que de ça : argent, argent, argent !


Les riches filent vers des paradis fiscaux, nos acteurs quittent les planches de Deauville, préférant les joies de la neige ou du froid sibérien, nos industriels se disculpent de payer trop d'impôts et nous, nous les contemplons du haut de nos salaires moyens pour certains, d'un Smic pour d'autres!

Non, vraiment. Tous ces "pauvres riches" m'ont presque fait de la peine et je dirais même qu'une certaine compassion à leur égard, s'est manifestée en moi !

Un milliardaire horloger, seul à savoir rester "humble" et donc "modeste" , nous a même avoué que "la seule chose qui ne s'achète pas, c'est l'amour !" Tiens donc !


Nous le savons tous que "l'argent ne fait pas le bonheur" ? D’après le proverbe...

En sommes-nous désormais si sûrs ?

Qui n'a pas rêvé de pouvoir dormir tranquille, sans se demander comment payer les factures ? Qui n'a pas espéré gâter les personnes que l'on aime ? Qui n'attend qu'une chose : pouvoir se soigner dignement ? Qui n'a pas demandé à payer des impôts, car si l'on en paie, c'est que l'argent est bien rentré quelque part, Qui ?

Bien entendu, cet adage n'est pas à prendre au premier degré mais philosophiquement, il va de soi.

Cependant, je n'ai jamais connu de gens heureux dans la misère ou la pauvreté. Nous ne pouvons pas tous être des "Mère Térésa" ou des "Abbé Pierre" en puissance.
Nous sommes des êtres humains, comme la plupart, ayant tout simplement envie d'avoir un "minimum" pour vivre décemment et confortablement ; le confort n'étant pas du luxe !

La réalité en est toute autre, bien évidemment. Chacun se bat, chaque jour, à sa manière pour vivre ou survivre.

Nous ne sommes pas dans la "facilité" que s'octroient certains riches, nous devons nous "dépasser" sans cesse, face à nos craintes, nos inquiétudes et nos angoisses financières.
On ne compte même plus le nombre de cheveux blancs, colorés par la suite, par les produits d'une multinationale qui elle, a un coût d'imposition très bas...

Bref, si les "héritiers de Crésus" ont eu le privilège hier soir, d'avoir une émission consacrée toute à eux, combien faudrait-il alors d'heures d'émissions et de témoignages, pour crier au monde entier que si "l'argent ne fait pas le bonheur"... il y contribue sacrément !

Bonne journée à tous.

Par: Marie Da Cruz


A propos de l'Auteur:
BIOGRAPHIE DE L’AUTEUR

Marie Da Cruz est née en 1962 à Porto. De parents portugais, Elle arrive en France, a l’âge de 9 ans. Déjà à l’époque, Elle a un goût prononcé pour L’écriture et la lecture. Très vite, Elle comprend que les mots ont un Pouvoir! Pouvoir cruel parfois mais aussi un pouvoir magique !

Après avoir été secrétaire de Rédaction, dans une agence de communication, pendant 10 ans, elle devient une autodidacte et se lance dans diverses Activités.
A 48 ans révolus, elle plaque tout de sa vie professionnelle et personnelle et reprend des études supérieures à Paris.

En juillet 2012, elle décroche ses diplômes de Rédacteur et de Sténotypiste de conférences puis en octobre 2012, publie son premier récit: ESCROQUERIE AUX SENTIMENTS Comment se libérer d’un Manipulateur et Aimer et de nouveau, sur Kindle Livres, inspiré d’une histoire vraie.

ADULTÈRE ET RIVALITÉS LE COMPLEXE DE LA MÉDUSE est également publié . C’est un roman d’amour impossible entre deux êtres que tout divise et aborde ainsi différents sujets d’actualité !

COMMENT ETRE HEUREUX AU QUOTIDIEN SANS SE PRENDRE LA TÊTE .. Trucs et Astuces pour réussir sa vie ! est un guide pratique de concentré de joie, de bonne humeur et de bonheur à appliquer au quotidien sur chaque blessure… Guérison assurée !

Le dernier en ligne : SOUS L'ARBRE A PALABRES... Questions/Réponses que l'on se pose est une discussion entre amis sur des questions existentielles telles que "C'est quoi le Bonheur" ou "C'est quoi l'amour ?"

Source : libre de droit


L'art d'être heureux

Oui! et bien il m'arrive souvent de songer à cet aspect là dans ma vie, le fait d'être heureux. A quels moments éprouve-t-on la joie? S'agit-il d'un bonheur perpétuel ou d'une gaieté éphémère qui s'envole comme un papillon après s'être déposée sur notre épaule? Les gens qu'on rencontre dans notre vie sont-ils heureux? certains d'entre vous vont me dire:"Peu importe si les gens sont heureux ou non, pourvu que je sois moi-même en état d'allégresse!" et bien à ceux-ci je réponds: vous avez tort de penser ainsi, comment pouvez-vous être heureux si ceux qui vous entourent sont malheureux, comment pouvez-vous garder votre joie pour vous-même sans chercher à la répandre autour de vous, le soleil ne perce-t-il pas le ciel pour illuminer la planète Terre? la pluie n'abreuve t-elle pas tout ce qui est séché? et que d'exemples à foison ! et vous, que faites-vous pour semer le bonheur dans le coeur des gens? vous vous réclamez heureux alors que les autres ne le sont pas? alors votre bonheur est faux, égoiste, malade et mortel.
Oui, chers lecteurs, je suis bien d'accord avec vous du fait qu'on ne peut pas rendre tous les gens heureux mais au moins on peut essayer de remettre quelques poissons à l'eau qui à leur tour essayeront d'aider leurs amis qui sont toujours sur le rivage, jusqu'à ce qu'il n'y ait plus aucun poisson hors de la mer. C'EST A CE MOMENT LA QUE LA NOTION " l'ART D'ETRE HEUREUX REVETIRA SON PLUS NOBLE TERME!


En vous remerciant pour votre lecture,
L'auteur: EVA ABI FADEL

Par: EVA ABI FADEL


A propos de l'Auteur:
Titulaire de français
Titulaire d\'une licence en sciences de l\'éducation, mention: Bien
Boursière de l\'Université libanaise
Titulaire d\'un master 1 en sciences de l\'education et de la formation
Master 2 recherche en cours
Auteur d\'articles

Source : libre de droit


Aux gens qui veulent vivre sainement, mais n'arrivent pas à s'y mettre

Aux gens qui veulent vivre sainement, mais n'arrivent pas à s'y mettre

Combien de fois êtes-vous allé vous coucher en vous jurant que vous iriez à la gym le lendemain matin, et avez finalement changé d'idée parce que, au réveil, vous n'aviez plus le courage de faire du sport ?

Bien que cela puisse aussi arriver aux meilleurs, cela ne signifie pas que vous deviez abandonner à la moindre occasion de vous maintenir en forme. Vous devez comprendre que rester actif et manger sainement est primordial, sur le court comme le long terme, pour votre santé et votre bien-être. Et, comme on le dit si bien : il vaut mieux prévenir que guérir.

Si vous savez comment réagir face aux choix que vous faites, vous êtes en mesure de personnaliser un plan d'alimentation et d'exercice physique qui vous convient. Ainsi, si vous mangez beaucoup, augmentez votre niveau d'activité physique et faites de l'exercice avec suffisamment d'intensité, votre corps s'adaptera et brûlera ainsi une quantité plus importante d'énergie, et surtout plus rapidement. En d'autres termes, de bonnes habitudes alimentaires et physiques représentent un métabolisme rapide, qui à son tour vous donne plus d'énergie tout au long de la journée et vous permet de faire plus de travail physique avec moins d'effort.

Le véritable but de l'exercice est d'envoyer un message régulier à l'organisme, demandant une amélioration du métabolisme, de la force et de la condition physique en générale, et donc de la santé. Chaque fois que vous faites de l'exercice, votre corps réagit en améliorant sa capacité à brûler les graisses tout au long de la journée et de la nuit. Vous n'aurez ainsi plus besoin de faire des exercices aussi intenses, mais vous devrez continuer à en faire régulièrement.

Il est recommandé de vous engager dans des exercices cardiovasculaires réguliers. Cependant, faites attention ! Commencez doucement, et ce pour deux raisons très importantes. La première, évidemment, parce que vous n'êtes pas habitué à un exercice physique aussi intense et régulier. La seconde, car votre métabolisme doit s'adapter progressivement, au risque sinon de se dérégler. Commencez par faire 30 minutes de marche rapide 3 à 4 fois par semaine pendant 1 ou 2 semaines, puis augmentez le rythme et la fréquence régulièrement pour finir par réaliser au moins 30 minutes de course à pieds 4 à 5 fois par semaine.

Évitez de manger juste avant un exercice physique - si possible - de façon à bien utiliser les graisses stockées par votre corps plutôt que d'utiliser les réserves glycogéniques que vous venez de créer suite à votre repas. De même, évitez les boissons très sucrées et les sucreries juste après votre exercice, car un pic de sucres rapides déclenche à son tour un pic d'insuline et donc un stockage massif de ces sucres rapides en graisses, ce qui ruinerait vos efforts tous justes accomplis. Préférez quelques grammes de sucres lents (des petits gâteaux secs aux céréales par exemple) et 10 à 20 grammes de protéines (une tranche de blanc de poulet dans du pain complet par exemple) qui vous fourniront eux aussi de l'énergie mais sans stocker de graisse superflue. Sachez également que consommer un peu de " gras " au cours de chaque repas ne fait pas mal, loin de là, surtout s'il s'agit de graisses naturelles et végétales (non hydrogénées, entre autres). En effet, votre corps en a besoin, et en consommer directement lui évitera de devoir en créer suite à l'ingestion de glucides (sucres rapides surtout).

Cette approche équilibrée offre deux avantages, car elle intègre de l'exercice aérobic pour brûler la graisse et fournir plus d'oxygène, et anaérobique pour augmenter la masse corporelle maigre et brûler plus de calories.


Vous avez du mal à vous motiver au quotidien ? Découvre une nouvelle source de motivation gratuite : http://www.ameliorer-sa-vie.com/motivation-gratuite.php

Source: http://www.libre-article.fr

Guérir de la dissociation mentale

Guérir de la Dissociation Mentale

La dissociation mentale cause des problèmes avec les émotions, les sensations physiques et la manière dont vous vous sentez par rapport à vous-même et au monde qui vous entoure. Elle est souvent associée à la dépression et à l'anxiété, ou à une expérience traumatisante. Les personnes souffrant de dissociation mentale ont souvent des sensations d'irréalité, et ont parfois peur d'être en train de devenir folles ou d'avoir une maladie incurable. Avoir des relations avec les autres devient quasiment impossible et l'anxiété profonde causée par ces sensations peut se transformer en une phobie sociale.

La sensation de dissociation peut varier d'une personne à une autre selon les circonstances qui l'ont créé, mais les pensées et sensations communes incluent :

o Le monde environnant vous paraît irréel
o Un sentiment de non-appartenance au monde
o Une brume grise recouvre la vision
o Un voile au-dessus de la tête
o Le monde évolue à une vitesse supérieure à la normale
o Des confusions
o La sensation terrible de ne pas pouvoir s'ajuster
o Le manque d'assurance
o Les autres sont heureux, mais pas vous
o Une anxiété extrême
o La sensation que tout le monde est contre vous
o La sensation que tout le monde est en train de parler de vous

Voici quelques sensations créées par la dissociation mentale. Ces sensations amènent éventuellement celui qui en souffre à croire qu'il doit aller très profondément en lui-même pour retourner à la réalité. Il en vient à rechercher constamment en lui la réalité, mais plus il la cherche, plus le mal prend l'ascendant sur lui.

La thérapie du comportement cognitif peut aider les personnes qui en souffrent à guérir de leur sensation de dissociation mentale, particulièrement quand la cause est un traumatisme sévère. Ceux souffrant de dissociation due à l'anxiété et au stress pourraient se débarrasser de ces sensations à travers des méthodes d'autoguérison et l'aide d'un médecin compréhensif.

Il est important de se rappeler que le monde n'a pas vraiment changé. C'est seulement votre perception du monde et de ceux qui vous entourent qui a changé. Ce ne sont que des pensées et des sentiments temporaires. Une fois que vous aurez conquis et surmonté ce qui cause ce sentiment de dissociation mentale, vous verrez de nouveau les choses comme vous en aviez l'habitude. Pour ceux qui souffrent d'un sentiment de dissociation mentale dû à la dépression et à l'anxiété, ils devraient réaliser que les sentiments ne sont que ça, rien d'autre que des sentiments, et qu'ils s'atténueront le moment venu. Il est important de ne pas les analyser constamment et de ne pas se demander quand ils disparaîtront. Essayez d'accepter que leur présence ne soit que passagère, et n'y pensez plus. Une fois que vous aurez perdu un peu d'intérêt pour vos sentiments et ne passerez plus votre temps à vous en inquiéter, vous verrez comme il peut être surprenant de voir la rapidité avec laquelle le monde redevient le monde que vous connaissiez. Accepter les sentiments et pensées que vous pourriez avoir durant cette période est essentiel, car ce n'est que lorsque vous n'aurez plus peur d'une certaine situation que vous pourrez guérir.


Envie d'en savoir plus sur la dissociation mentale ? Découvrez comment maîtriser ses émotions :http://www.ameliorer-sa-vie.com/maitriser-ses-emotions.php


Source: http://www.libre-article.fr

L'importance de l'environnement pour guérir une dépression

L'Importance De l'Environnement Pour Guérir Une Dépression

Puisqu'il apparaît clairement que le milieu dans lequel vous évoluez peut avoir des répercussions sur votre psychisme, il convient d'être à l'écoute de vous-même pour déterminer si c'est le cas.

Le climat de votre région vous pose-t-il problème ? L'hiver vous semble-t-il trop long ou trop rude ?

Qu'attendez-vous au juste ? Changez de région et, si vous en avez les moyens, pourquoi ne pas changer de pays ? Songez à l'Asie du Sud où les températures ne descendent jamais en dessous de 20 °C. Sans négliger le fait que ces pays soient parmi les moins chers du monde !

Il faut savoir que le taux de dépression est beaucoup plus élevé dans les régions du monde où les hivers sont longs et rudes.

Des études récentes rapportent qu'un bon nombre de personnes souffrent de carence en vitamine D dans les états les plus froids des États-Unis. Or la vitamine D est indispensable au corps humain car elle permet l'absorption du calcium, lequel favorise une bonne consistance des os et des dents, ainsi qu'un bon fonctionnement du système nerveux. En outre, la vitamine D est un acteur important pour éviter certains cancers.

Mais le plus important encore, c'est que la vitamine D est absolument indispensable dans la régularisation des hormones du corps. Or les hormones et neurotransmetteurs ont une énorme influence sur l'état psychique.

Savez-vous ce qui permet à votre corps de fabriquer de la vitamine D ? Le soleil ! Sans cette lumière naturelle extrêmement bénéfique, vous ne produiriez pas de vitamine D. Donc, sans la lumière du soleil, vous risqueriez très rapidement de vous trouver en carence de cette vitamine, ce qui pourrait ensuite engendrer des problèmes hormonaux puis, par voie de conséquence, risquer de vous faire sombrer dans la dépression. C'est un processus inévitable si vous n'intervenez pas à temps.

Si vous ne pouvez pas changer de région ou de pays, il vous reste l'alternative de la luminothérapie, qui consiste à recevoir de la lumière artificielle pendant une ou deux heures par jour. En effectuant des recherches sur Google, vous pourrez bénéficier rapidement des adresses vous permettant de profiter de ces thérapies, ou même de vous procurer le matériel nécessaire pour vous traiter vous-même. Il vous suffit pour cela de taper " luminothérapie " dans le champ " recherche " de votre moteur de recherche favori.

Il y a 274 000 pages web référencées dans Google pour cette recherche, et la majorité d'entre elles sont des entreprises qui vous permettront d'acquérir ce matériel. Et il en existe presque tout autant pour les pages concernant " L'éclairage en spectre continu ".

La luminothérapie n'est plus un mystère, mais bien un outil scientifique largement avéré dans le traitement de l'humeur et, a fortiori, de la dépression.

Si vous souhaitez en savoir plus sur la dépression et ses moyens de guérison naturels, lisez ceci : http://www.ameliorer-sa-vie.com/depression-bipolaire-et-maniaco-depressif.php


Source: http://www.libre-article.fr

Le bonheur, ça se prépare !

Le bonheur, ça se prépare !

Le Bonheur, on peut l'espérer (ah, l'attente des lendemains qui chantent !), on peut le considérer comme un dû (et exiger, conséquemment, des autres -nos conjoints, nos enfants, pour ne citer qu'eux - qu'ils nous rendent heureux) ; ou encore on peut penser qu'il faut le mériter (on n'a rien sans rien).
Personnellement, j'adopte une autre croyance : je pense que pour bien vivre, il suffit de s'organiser !
Le bonheur en 6 étapes :

1. Fi des espoirs stériles !
Je cesse d'espérer (et donc d'attendre passivement) pour me mettre à construire. Ouf ! Déjà, je me sens mieux. En mettant la main à la pâte, je me réapproprie mon destin. Ces petits problèmes non traités dont j'espérais la résolution spontanée ont parfois engendré de vraies catastrophes puisque je leur laissais le temps de s'aggraver. Donc, je dis halte au déni et aux espoirs stériles ! Je mets les faits à plat, et je regarde comment je peux intervenir pour améliorer la situation.

2. Être honnête avec soi-même
Je vais donc me prendre par la main. Je vais devenir ma propre amie, mon propre mentor, et pour ce faire, il faudra que je sois honnête envers moi-même. Je vais m'observer avec bienveillance, mais sans complaisance. Je vais chercher à voir clair en moi, sans m'ériger en juge sévère et observer ce qui se passe dans ma vie : quelles sont les relations que j'entretiens, mon travail, mon attitude… Je prends quelques minutes par jour pour écrire mentalement (ou vraiment) ce petit témoignage. J'acquiers l'habitude du recul et d'une certaine neutralité bienveillante.

3. Quels sont les faits ?
Si je repense à mon quotidien, à la semaine, au mois, à l'année écoulés, je me demande : " Qu'est-ce qui m'a rendue malheureuse ? Heureuse ? Quand ? Ou ? Avec qui me suis-je sentie mal ? Bien ? Quelles sont mes possibilités et mes contraintes ? Est-ce que j'ai une marge de manœuvre ? " Si je sais exactement ce dont je dispose, ce qui fonctionne ou pas pour moi, je vais pouvoir faire des choix en toute connaissance de cause.

4. Changer de niveau
Einstein écrivait dans Le Prix de l'excellence : " Le monde que nous avons créé est le résultat de notre niveau de réflexion, mais les problèmes qu'il engendre ne sauraient être résolus à ce même niveau ". M'en inspirant, je réalise que si je continue à me battre encore et encore avec les mêmes armes intellectuelles, émotionnelles et comportementales contre un problème qui continue à me résister, c'est que j'ai besoin d'apprendre de nouveaux concepts, de nouvelles stratégies, de nouvelles ressources pour en venir à bout.

5. Réunir les ressources
De quoi aurais-je besoin pour être vraiment heureuse ? Comment vivre une vie qui me convienne et qui corresponde à l'idée que je me fais du " bien vivre " ? Je note dans un petit carnet les idées qui me viennent : une bonne santé, du temps pour apprendre et faire du sport, un travail qui me passionne, le sentiment de gagner ma vie de manière honorable et utile et des relations épanouissantes bien sûr ! Et bien d'autres choses encore… Je détaille autant que je veux, je ne me donne pas de limites.

6. Décider d'agir
Une fois que j'ai noté toutes ces idées, j'ai donc une kyrielle d'objectifs qui font envie. Je me demande alors comment, pour chacun d'entre eux, pour chaque élément à mettre en place, à modifier ou à éliminer, je peux engranger une première action. Je vise la petite réussite quotidienne (pas la montagne à gravir). De la sorte, je peux déjà m'engager dans la réalisation de ce que je sens bon pour moi… Chaque micro-pas que je fais me rapproche de mon objectif. Je sais déjà que le chemin sera de toute manière enrichissant en lui-même. Porter un désir en moi me rend plus optimiste et positive, j'apprends aussi à devenir sans cesse plus confiante… et plus responsable.

Alors, au lieu d'attendre le Père Noël, voilà peut-être pour vous de quoi rêver utile tout au long de ce mois de décembre !
Joyeuses fêtes,
Confluence Coaching, décembre 2010.
www.confluence-coaching.fr
www.coach4expat.com
www.coach4expat.biz

Source: http://www.libre-article.fr