Par Pavlov Sylvain
Désirez-vous réellement réussir votre vie ? Voici 7 règles d'or à suivre pour vous mener à bon port.
1-Avoir foi en Dieu et Lui demander conseil pour chaque décision petite ou grande.
comment reussir sa vie
Désirez-vous réellement réussir votre vie ? Voici 7 règles d'or à suivre pour vous mener à bon port.
1-Avoir foi en Dieu et Lui demander conseil pour chaque décision petite ou grande.
Apprécier la nouveauté et développer votre créativité
Par Patricia Fosse
« Cela ne marchera jamais ! » C'est peut-être ce que vous avez pensé devant une invention, un nouveau produit, un service innovant.
Si c'est le cas vous n'êtes pas seul : le patron d'IBM n'a pas voulu miser un centime sur l'ordinateur portable ! En prenant connaissance de cette information aujourd'hui, cela vous paraît insensé n'est-ce pas ?
5 plantes pour améliorer sa mémoire.
Par Gilbert GIBIER
2500 ans avant Jésus-Christ déjà, Shen Nung, empereur chinois, recommandait le Gingko biloba dans le traitement des pertes de mémoire. Son effet est aujourd'hui avéré, et sa consommation connue pour améliorer les facultés d'apprentissage et le fonctionnement global du processus de la mémorisation.
Evitez-vous l'échec comme la peste ?
Par Philippe Knobloch
Dans l’existence, il y a deux sortes de gens: ceux qui se concentrent sur la façon d’éviter l’échec, et ceux qui mettent plutôt l’accent sur l’apprentissage et donc la croissance. A quelle catégorie appartenez-vous ?
La puissance secrète des pensées positives.
Par Gilbert GIBIER
Le résultat de votre vie dépend nécessairement de vos
pensées. Il y a un monde intérieur, et ce monde est
soumis à votre contrôle, ainsi que toutes les lois de
pouvoir et de possession. Et cela uniquement par la
pensée.
LE ''SECRET'' DE RHONDA BYRNHES
Par Danny KADA
En fait, le film "LE SECRET" de Rhonda BYRNHES, au succès retentissant, puis les livres qui en ont été tirés, exposent des Lois Universelles connues de tous les initiés depuis des millénaires, et connues de vous sans doute aussi.
LA LOI D'ATTRACTION
Par Danny KADA
Si vous avez lu le livre "Le Secret" de Rhonda BYRNES ou vu le DVD, vous savez déjà ce que c'est.
Mais il est bon de le rappeler car tous n'ont pas eu cette opportunité.
L'attraction, c'est ce qui se passe entre un morceau de fer et un aimant. Le morceau de fer est irrémédiablement attiré par l'aimant.
Comment maitriser la loi d'Attraction dans votre vie
Par Didier Pénissard
Si vous le voulez bien, faites cette petite expérience.Lisez cet article et…ou écoutez ce message Audio:
http://www.bon-ok.com/index.php?energie-positive
…Fermez les yeux !
Prenez conscience que vous corps n’est pas fait que de chaire et d’os. Mais de bien plus encore. Autrement dit, vous être un merveilleux système énergétique.
Vous êtes de l’énergie !
Le Pouvoir de l'Attraction: Au-delà des apparences, comment attirer toutce que vous voulez de la vie
Par Abdellatif AACHOUANE
Qui est ″JE ″ ?
Lorsque nous disons ″Je n’arrive pas à faire ceci″, ″je n’arrive pas à faire cela″, c’est trop difficile″, ″je suis trop bête″, ″je ne suis pas quelqu’un de patient″, etc…, de qui parlons nous?
Qui est ce ″JE ″?
Comment trouver l'amour avec la loi de l'attraction.
Par Gilbert GIBIER
Toujours se mettre en premier et ne jamais mettre la personne que vous aimez. N'aimez jamais la personne que plus ce que vous vous aimez vous. Ne mettez pas la personne que vous aimez sur un piedestal,
Un Coach renommé vous révèle les secrets de la Loi de l'Attraction
Par Jean-Louis Duzès
Le Secret est à présent diffusé partout dans le monde !
Ce film - et le livre - révèlent Le Grand Secret de l'univers. Il a été transmis à travers les âges, traversant les siècles... pour venir à vous aujourd'hui.
La Cigarette électronique sans tabac
Par Sophie Cigaelect
Une riche gamme de produits pour les fumeurs
Vous voulez seulement expérimenter ou vous êtes déjà un client de la cigarette electronique, quelque soit vos attentes, nous pouvons répondre à vos demandes. Nous présentons quatre types de cigarette électronique.
Comment décupler votre efficacité personnelle en moins d'une semaine
Par sylvie moreno
Aujourd’hui je vais vous parler d’une technique de gestion du temps que je trouve tout simplement extraordinaire.
Respirer c'est vivre
Par Danièle Galicia
Les secrets de la Respiration Profonde
Comment la respiration profonde peut changer votre vie.
Vous êtes-vous demandé un jour comment fonctionne la respiration et ce qui en découle ?
LE ''SECRET'' DE RHONDA BYRNHES
Par Danny KADA
En fait, le film "LE SECRET" de Rhonda BYRNHES, au succès retentissant, puis les livres qui en ont été tirés, exposent des Lois Universelles connues de tous les initiés depuis des millénaires, et connues de vous sans doute aussi.
Comment déterminer ce que vous désirez dans la vie ?
Par Thomas Bekkar
Que voulez-vous vraiment dans la vie?
Aussi embarrassant cela soit-il, il semble que la plupart des gens ne sachent pas ce qu’ils veulent dans leur vie avant que ne soit arrivée l’heure de leur mort.
Comment imprégner la confiance en soi chez l’enfant
Par Thomas Bekkar
On dit souvent que ce que votre enfant fait à 13 ans décide beaucoup ce qu'il fera à 30 ans. S'il apprend à tenir la tête haut peu importe la situation, il récoltera du bonheur, du succès et de la prospérité lorsqu'il deviendra adulte.
Pourquoi développer le pouvoir du coeur?
Par Gilbert Gagnon
Le pouvoir du cœur
Vous avez 7 pouvoirs; 4 pouvoirs internes et 3 pouvoirs externes. Et le pouvoir du cœur est le premier des pouvoirs dont je voudrais vous entretenir.
Le respect, c’est quoi ?
Par BRUNET Isabelle et GAWELIK Katy
« Les jeunes ne respectent plus rien ». « Gare à toi si tu me manques de respect ! ». « Je te respecterais si tu me respectes ».
Ce sont des expressions que l’on entend régulièrement. Mais, qu’est-ce que le respect ?
le fantastique pouvoir du langage du corps
Par Alain Cadet
Avez-vous entendu le mot « Body English » (anglais corporel) ? Je me souviens d’un match de basket où le commentateur a déclaré :
11 conseils d'expert pour parler en public
Par Didier Pénissard
Savoir parler avec efficacité et faire passer vos idées, voilà une belle ambition de développement personnel. Il y a beaucoup d’avantages à bien s’exprimer. Notamment :
Problème de concentration ? 10 stratégies efficaces pour maitriser votre esprit
Par Didier Pénissard
1 - Efforcez-vous du mieux que vous pouvez de ne faire qu’une chose à la fois.
Bien entendu, il y a des impondérables, des dérangements mais, quand vous avez la possibilité de le faire, agissez en ne faisant qu’une chose à la fois.
Vous ne partez pas en vacances cet été ? Evadez-vous … avec vos plantes !
Par Jéhanne GUILLOURY
Les conseils de Florajet pour un intérieur qui sent bon l’évasion !
C'est quoi l'Amour ?
C'est quoi l'Amour ?
Amour ! Voila un mot qui a fait tant rêver et qui continue à faire rêver, aussi bien les jeunes que les moins jeunes.
Amour ! Voila un mot qui a fait tant rêver et qui continue à faire rêver, aussi bien les jeunes que les moins jeunes.
4 étapes pour développer sa pensée créative
4 étapes pour développer sa pensée créative
La pensée créative ne suit pas un ensemble de règles déjà définies, c'est plutôt un processus individuel. Cependant, comme toute autre manière de penser, elle suit un processus général.
La pensée créative ne suit pas un ensemble de règles déjà définies, c'est plutôt un processus individuel. Cependant, comme toute autre manière de penser, elle suit un processus général.
Les 7 habitues des gens très efficaces
Les 7 Habitudes Des Gens Très Efficaces
L'œuvre de Stephen Covey : " Les 7 Habitudes Des Gens Très Efficaces " est un excellent livre que tous leaders, responsables, managers, et même de simples individus ayant des objectifs dans la vie se doivent de lire.
L'œuvre de Stephen Covey : " Les 7 Habitudes Des Gens Très Efficaces " est un excellent livre que tous leaders, responsables, managers, et même de simples individus ayant des objectifs dans la vie se doivent de lire.
L'interprétation des rêves
Par Patricia Fosse
· Qu’est-ce que l’interprétation des rêves ?
L’interprétation est un processus de communication et de prises de conscience. Il se déroule sous la forme d’un dialogue entre le rêveur et l’interprète.
Pourquoi développer le pouvoir du coeur?
Par Gilbert Gagnon
Le pouvoir du cœur
Vous avez 7 pouvoirs; 4 pouvoirs internes et 3 pouvoirs externes. Et le pouvoir du cœur est le premier des pouvoirs dont je voudrais vous entretenir.
Comment réussir sa vie
Par Pavlov Sylvain
Désirez-vous réellement réussir votre vie ? Voici 7 règles d'or à suivre pour vous mener à bon port.
1-Avoir foi en Dieu et Lui demander conseil pour chaque décision petite ou grande.
Où trouver votre passion
Par Yves Beaudry
Si de répondre à la question POURQUOI trouver sa passion donne un sens à la réalisation de votre être. Si de savoir COMMENT trouver sa passion permet de vous aligner vers votre passion.
Ce que Peuvent Révéler les Apparences
Par Mario Lebrun
Supposons que vous ayez devant vous un candidat à un poste au sein de votre entreprise. Le profil de ce candidat est excellent.
Tout peut changer pour le meilleur!
Par Dr Codjo Rodrigue Abel ASSAVEDO
La possession d’argent en abondance est le plus grand attribut de la richesse. C’est l’une des premières matérialisations d’une vie abondante, et de surcroît, elle rend les autres choses de la vie possibles.
5 Moyens de trouver l'inspiration
Parfois la vie est dure et il est difficile de voir le trésor qui vous attend au pied de l’arc-en-ciel. Heureusement, il est plus facile que vous pensez de trouver une source d’inspiration qui vous motivera et vous gardera sur le droit chemin vers vos objectifs.
4 étapes pour développer sa pensée créative
4 étapes pour développer sa pensée créative
La pensée créative ne suit pas un ensemble de règles déjà définies, c'est plutôt un processus individuel. Cependant, comme toute autre manière de penser, elle suit un processus général.
Ne vous laissez plus intimider !
Ne Vous Laissez Plus Intimider !
L'intimidation peut avoir lieu n'importe où, dans toutes les étapes de votre vie, et se produire à n'importe quel âge. Être intimidé est une manière d'être tyrannisé.
L'intimidation peut avoir lieu n'importe où, dans toutes les étapes de votre vie, et se produire à n'importe quel âge. Être intimidé est une manière d'être tyrannisé.
Surmonter le manque de confiance en soi
Surmonter le Manque de Confiance en Soi
Nous ressentons tous un sentiment d'impuissance à un degré plus ou moins important au cours de notre existence. Cela n'a aucune importance aussi longtemps que vous vous remettez en piste et surmontez ces sentiments.
Nous ressentons tous un sentiment d'impuissance à un degré plus ou moins important au cours de notre existence. Cela n'a aucune importance aussi longtemps que vous vous remettez en piste et surmontez ces sentiments.
Quelles sont les compétences à avoir pour résoudre efficacement vos problèmes ?
La résolution de problèmes implique de nombreuses compétences. Les compétences les plus importantes sont exposées ci-dessous.
Natures de la peur empêchant quelqu'un de gérer et maîtriser ses émotions
Natures de la peur empêchant quelqu'un de gérer et maîtriser ses émotions
Nous avons tous des mécanismes internes qui nous empêchent d'atteindre notre plus haut dans la vie. Certains d'entre nous ont plus de mécanismes que d'autres,
Nous avons tous des mécanismes internes qui nous empêchent d'atteindre notre plus haut dans la vie. Certains d'entre nous ont plus de mécanismes que d'autres,
Comment développer son intuition
Par Fabrice Béal
En route vers l'intuition.
Avez-vous déjà vécu ce moment lorsque tout à coup vous avez juste
une intuition que quelque chose d'énorme va se produire et, à votre
grande surprise, cela se produit dans la réalité ?
Comment agir sur votre futur ?
Par CEMASI Jam
Monica était agent d'entretien dans une entreprise de nettoyage . Aînée d'une famille de trois enfants ,elle devait s'occuper de ses petites sœurs , aider sa mère aux différentes tâches à la maison mais aussi des affaires administrative .
Comment s'approprier sa passion
Par Christophe SAUSSAYE
J'ai abordé amplement dans mes articles précédents comment trouver notre passion pour passer à une autre étape, celle de s'approprier notre passion.
Faire un discours en huit étapes
Par Yann Laprairic
Faire un discours peut être un exercice passionnant ou stressant, selon la manière dont on l’aborde et les circonstances de sa réalisation. Dans tous les cas, il demande une bonne préparation et exige certaines qualités oratoires.
Info sur le bouquin 'Comment parler en public'
Par Pierre Heros
Parler est une arme de communication relativement complexe : la raison est simple. Il est possible d’écrire, jouer du foot, pratiquer du tennis ou mieux vous mettre devant une affluence de personnes, sans vraiment être intimidés.
L'importance de la confiance en soi pour réussir
Par Gilbert GIBIER
La confiance en soi est une qualité qui se développe. Vous devez
savoir que la cause de vos échecs et infortune est du à la
mauvaise orientation de vos pensées, à votre indécision, à votre
manque de volonté.
4 règles simples pour augmenter votre charisme
Par Boris ZAMATI
Le charisme est un ensemble de qualités que possède une personne lui permettant d'être considérée par son entourage comme un être extraordinaire et fascinant.
6 façons de surmonter la timidité et regagner confiance en soi
Par Nathalie Viel
Êtes-vous timide? Avez-vous des difficultés à faire face à des personnes ou des situations? D'accord, j'ai de bonnes nouvelles pour vous.
Fatigue depression
Par Yves Couset
La "fatigue" est un mot courant que l'on utilise fréquemment et pour décrire des états très variés. De la "bonne" fatigue, directement liée à un effort sportif ou intellectuel,
Combattre la Dépression !!!
Par Georges Cadet
Sur chaque dix (10) personnes, il y a une (1) qui souffre de dépression (OMS, 2001). En l’an 2000, la dépression a été considérée comme première cause d’incapacité dans le monde par l’organisation mondiale de la santé.
Soyez vous-même !
Par Fabrice Béal
Hier soir, j’ai regardé le film Brokeback Mountain, qui passait à la télé.
Pour tout vous dire, ce film m’a déprimé et je ne le reverrai sans doute jamais.
Coaching de vie – Les 5 phases d'une bonne gestion de l’échec
Par Eric Hebting
Henry Ford disait « Echouer c’est avoir la possibilité de recommencer, de manière plus intelligente ». Si cette citation est connue, peu de gens en saisissent le véritable sens.
Pour Réussir Libérez Vous de Vos Peurs!
Par Jean-Louis Cuvelier
Dans le dernier Chapitre de son livre "Réfléchissez et Devenez riche " véritable bible de la réussite, Napoléon Hill nous invite à faire notre propre analyse et à identifier quels fantômes viennent obstruer notre réussite
Surmonter l'échec et atteindre le succès
Par Dubuisson Yan
Vous avez l'impression que la chance vous a abandonné ? Que rien ne vous sourit ? Que vous avez la poisse ?
Dites-vous une chose, si votre manque de réussite venait uniquement de vous, que feriez vous ? Vous prendriez des mesures pour y remédier.
Et c'est exactement ce que vous allez faire.
Oui, car votre manque de réussite ou vos échecs répétés viennent de vous. Vous êtes le seul maître de votre vie et de votre avenir. Bien sûr, il y a toujours des aléas. Mais c'est la même chose pour tout le monde. Tout le monde doit faire face à des imprévus et à la malchance.
Alors pourquoi certains réussissent et d'autres pas ? Parce qu'ils pensent différemment. Le succès ne vient jamais tout seul, pour y parvenir, vous devez le provoquer, l'amener vers vous. Si vous partez perdant, vous n'y arriverez jamais. Essayez d'adopter une attitude plus positive en adoptant ces quelques réflexes :
- Cessez de vous dénigrer, vous n'êtes pas moins bon qu'un autre
- Prenez confiance en vous et en vos compétences
- Plutôt que d'avoir peur en l'avenir, voyez le radieux
Cet exercice peut paraître un peu déstabilisant au début mais vous verrez que les conséquences seront très positives sur votre avenir.
Ce ne sont que quelques conseils parmi de nombreux autres, si vous souhaitez en savoir plus sur le sujet, je vous conseille vivement la lecture de l'ouvrage dont le lien est ci-dessous. Il est écrit par Napoleon Hill, grand auteur du siècle dernier et véritable "père" de tous les travaux que nous connaissons actuellement sur le thème du développement personnel. Il a consacré sa vie à la recherche des points communs entre les différentes personnalités à succès pour en lister les points communs qu'il détectait en eux afin de partager ce secret de la réussite avec le plus grand nombre.
En savoir plus et consultez cet Ebook sur le développement personnel
Yan Dubuisson est le directeur de publication du site Ebooks-developpement-personnel.com
Source : Contenu Gratuit / Succès
Les douzes clés du succès
Par Léonce Rodrigue Bayebane
Tout le monde rêve de connaître le succès dans sa vie.Tant mieux,c'est votre droit le plus absolu,et c'est d'ailleurs pour cette raison que vous êtes nés.Mais bien évidemment,le succès répond à des règles précises autant que la les sciences physique.Voici 12 exercices que je vous propose,à suivre au quotidien.
1-Examinez votre vie dans l'immédiat.
Le 1er pas à faire dans la réalisation de votre rêve est de découvrir ou vous vous situez présentement.Ceci nécessite un examen méticuleux.Soyez honnête et reconnaissez si tel est le cas,que vous voulez mieux.
2-Echangez vos petites options pour un grand rêve.
Chaque rêve à un prix,soyez prêt à le payer.
3-Exprimez votre confiance dans ce rêve.
Il y a pas meilleur moyen d'exprimer sa confiance en son rêve que lorsque vous l'écrivez ou lorsque vous en parlez fréquemment.
4-Exposez-vous à des gens qui ont du succès.
Les oiseaux d'une même couvée volent ensemble.Ils vous influenceront positivement.Vous découvrirai beaucoup d'éléments édifiants.Soyez donc ouverts et humbles pour apprendre.Je vous propose donc,si vous n'avez personne à portée de main,de lire des livres édifiants,des biographies des grands hommes du monde.Vous en serez récompensé.
5-Escomptez de l'opposition.
Toute personne qui n'a pas de(grand) rêve s'opposera d'une façon ou d'une autre à vous.Même vos proches relations peuvent le faire inconsciemment."Tu n'y arrivera jamais", "abandonne"..sont plusieurs modes d'opposition.Alors soyez prêt à affronter l'opposition,il y en aura beaucoup parce que la foule de personnes n'ayant pas de rêve est grande.
6-Exercez tout vos efforts.
Comme je l'ai dit,chaque rêve à un prix à payer.Payer le,cela en vaut la peine!De toute façon,chacun payera le prix de la vie qu'il aura mené.Si vous ne payez pas le prix de votre rêve maintenant,vous le payerai plus tard dans les regrets.
7-Extrayez tous les principes positifs que vous pouvez extraire de la vie.
Comment? En étant constamment à l'affût de tout ce qui pourrait rehausser ce rêve.Ouvrez grand vos oreilles,vos yeux,votre esprit....chaque jour, vous apprendrez une leçon de vie,il y en a tellement lorsqu'on est attentif.
8-Excluez les gens négatifs de vos fréquentations intimes.
Vous avez certainement des amis ou des gens qui font partie de votre famille.Leur pensées et propos négatifs vous rabaissent,ou sont tout simplement rabaissant pour quiconque,pessimistes,craintifs...je suis désolez mais fuyez les autant que vous le pouvez.Ouais! tout demande des sacrifices.Ces propos vont à la longue saper votre confiance,et vous empêcheront de développer votre potentiel.
9-Dépassez les attentes normales.
Faites des choses au-delà de la normale,dépassez vous.Les rêves ne se réalisent pas avec de l'énergie moyenne.
10-Exibez une attitude de confiance.
Si vous êtes confiant extérieurement,cela favorisera votre confiance intérieur.Vivez donc déjà comme l'homme que vous voulez être.Faite comme si vous avez réaliser votre rêve.Comment serais-je quand j'atteindrai mon rêve?comment je me sentirai?vivez déjà ainsi,car le bonheur est avant tout un état d'esprit.Evitez les propos négatifs,pessimistes.Mais favorisez plutôt les propos positifs,autosuggestionner vous."je peux", "ça va aller" , "rien n"est impossible", " je me sent mieux ".....
11-Examinez chaque avenue possible pour atteindre votre rêve.
Ne laissez aucun détour ou cul-de-sac vous arrêter sur votre cheminement vers votre rêve.Il y a plusieurs chemins qui mènent au sommet d'une pyramide.Essayez l'autre côté!
12-Etendez une main secourable çà quelqu'un qui à un rêve similaire.
L'escalade d'une montagne n'est pas un sport individuel,c'est un sport d'équipe.En tenant la corde pour les autres,nous pouvons tous arriver au sommet et nos rêves peuvent devenir réalité.
"La confiance en soi est le 1er secret du succès"
RALPH WALDO EMERSON
"La chance ne sourit pas aux craintifs"
SCHOPENHAUER
"Se montrer soucieux,peureux et angoissé,c"est avouer sa faiblesse et son infériorité"
J.FIAUX
Léonce Rodrigue Bayebane
www.ambition.centerblog.net
Source : Contenu Gratuit / Succès
3 Phrases Clés qui Force l'argent à apparaître dans votre vie pour réaliser vos projets personnel ?
Par Mikaël MIK
Il est maintenant temps d'utiliser ce nouvel outil pour vous conditionner au succès.
Maintenant que vous êtes profondément détendu, iwl est temps d'intégrer (= programmer) dans votre subconscient quelques déclarations utiles pour vous aider à atteindre vos objectifs. Vous pouvez construire vous-même toutes les instructions de votre propre réussite.
Vous pouvez répéter ces instructions une douzaine de fois à chaque séance de relaxation. Il n'y a pas besoin d'être inquiet au sujet du nombre de répétition…c'est un peu comme vous le sentez. L'important c'est d'être bien détendu et bien attentif au moment où vous répétez vos phrases motivantes, afin de les rendre les plus "vigoureuses" possible.
A ce moment de la relaxation, ne perdez pas votre temps à essayer d'imaginer quelque chose ou de ressentir une certaine émotion.
Vous êtes juste le "boss" qui donne des instructions claires à ses employés. Il n'y a pas besoin de crier, pas besoin de forcer.
Plus vous êtes calme pour donner ces directives, plus elles seront efficaces et meilleurs seront les résultats.
Un bon exemple, dans le domaine de l'argent : répétez chacune de ces phrases une douzaine de fois avant de passer à la suivante.
Il suffit de penser à ces instructions, de les dire intérieurement, pour qu'elles s'enfoncent profondément dans votre subconscient:
1. Je développe des méthodes efficaces pour m'enrichir facilement et rapidement
2. Chaque jour, je suis de plus en plus efficace pour gagner de l'argent
3. Je deviens le meilleur de ma profession et en tire les meilleurs revenus possible.
Ces phrases peuvent vous sembler ridicules ou inappropriées : mais c'est juste un exemple. Il faut vous-même construire vos phrases en vous basant exclusivement sur des idées positives et motivantes, qui illustrent soit les progrès que vous faites chaque jour, soit la réalisation effective de l'objectif à atteindre, comme s'il était déjà atteint et que vous en tiriez des bénéfices.
Essayez différentes choses pour savoir quel format est le plus naturel pour vous. Le point fondamental est de n'envisager uniquement que des formulations positives, énergisantes et motivantes. Bannissez toute connotation négative du type "je ne suis plus un perdant", et appliquez au contraire des formules exclusivement positives du type "Je réussis de mieux en mieux".
C'est très important.
Passionné par le développement personnel, le dépassement de soi et tout ce qui touche de près ou de loin au bien-être de la personne. Je trouve vraiment du plaisirs à aider et accompagner les personnes de mes connaissances à réaliser leurs projets. Aujourd’hui, j'ai décidé à l’ère de l’internet de réaliser un site où je révèle des conseils totalement gratuit pour "Booster Votre Vie" et accroître votre connaissance pour « Réussir Vos Projets » plus facilement clique ici
Source : Contenu Gratuit / Succès
Atteignez le succès en utilisant le pouvoir des mots et l'auto-hypnose à domicile
Par Jean Charles WEBER
Une méthode géniale et sans danger qui utilise le pouvoir des mots peut vous mener au succès.
Quel que soit votre projet : Créer votre entreprise, développer votre affaire mlm, développer vos talents artistiques, stimuler vos performances sportives ou même intellectuelles, vaincre la nervosité, la timidité, le trac, le bégaiement, les angoisses, la déprime, les insomnies, se sentir mieux dans sa peau, réussir sa vie, perdre du poids, arrêter de fumer etc… Voilà seulement quelques exemples de projets que vous pourrez mener au succès en utilisant le pouvoir des mots.
Le pouvoir des mots et un pouvoir presque magique qui peut produire des résultats stupéfiants. Mais s’il est mal utilisé, peut très bien produire l’effet inverse à celui recherché. Les hypnotiseurs connaissent bien ces techniques et les utilisent à souhait pendant leurs démonstrations publiques en conférences ou en spectacles. Les leaders de sectes ne s’en privent bien évidemment pas pour manipuler leurs pauvres victimes.
Mais si le pouvoir des mots est bien utilisé, lors de séances d’hypnose ou d’auto-hypnose faites par un hypnotiseur professionnel, vous en tirerez des bénéfices extraordinaires. Une méthode géniale appelée : « hypnophonothérapie » utilise le pouvoir des mots par l’intermédiaire d’un cd d’auto-hypnose que l’on écoute chez soi, confortablement installé dans un fauteuil ou allongé sur un canapé ou un lit.
Le principal avantage de cette méthode d’auto-hypnose à domicile, c’est que vous ne payez votre consultation qu’une seule foi (en achetant votre enregistrement) ce qui vous permet de faire autant de séances que nécessaire, alors qu’en allant dans un cabinet vous payez à chaque foi. En sachant que pour obtenir de bons résultats il faut en moyenne dix à quinze séances voir plus, selon le problème à résoudre ou le but à atteindre. Ce qui peut vite amener la facture à plus de mille euros, et la personne va s’essouffler financièrement et abandonner ses séances.
Alors qu’avec un cd, vous pouvez faire trente séances en un mois, voir soixante séances si vous le faites deux foi par jour, et cela même pas pour le prix d’une consultation dans un cabinet !
Et c’est justement le nombre élevé de séances d’auto-hypnose à domicile qui va provoquer ce succès. Une personne qui recherche le succès en affaire, ou qui souhaite créer son propre business mais qui est bloquée par les doutes, la peur de l’échec, la timidité, etc… va littéralement se faire marteler des messages positifs dans le subconscient et son comportement va progressivement changer pour se transformer en un être décidé, motivé, fonceur… Et le succès est naturellement au bout ! Pour en savoir plus allez à :
http://www.club-sante-forme.com/auto-hypnose/developpement-personnel/
Jean Charles WEBER
Hypnotiseur, Maître enseignant Reiki,
Jean Charles WEBER est Hypnotiseur professionnel depuis plus de trente ans, et Maître enseignant Reiki. Il donne des conférences, et des spectacles d'hypnose collective aux quatre coins de France et de Navarre, et organise des stages de formations au Magnétisme, Reiki, Hypnose et auto - Hypnose
www.club-sante-forme.com
Source : Contenu Gratuit / Succès
Comment avoir confiance en soi avec à la loi d'attraction.
Par Gilbert GIBIER
"Vous pouvez le faire si vous croyez que vous pouvez!"
Avant d'aborder les principes fondamentaux de la loi d'attraction, il sera avantageux pour vous de garder à l'esprit le fait que "Les 16 lois du succès" - sont le résultats de plus de 25 années de recherche.Et qu'ils ont reçu l'approbation d'hommes et de femmes scientifiques de premier plan du monde qui ont testé toutes les lois de l'attraction avec succès.
Le scepticisme est l'ennemi mortel de progrès et de l'auto-développement. Vous pourriez aussi bien mettre ce livre de côté et arrêter ici sa lecture avec le sentiment qu'il a été écrit par une personne qui n'avait jamais testé les principes sur lesquels est basée les lois de l'attraction.
Ce n'est certainement pas d'âge pour le sceptique, car durant les dernières décennies nous avons plus découvert et exploiter les lois de la nature que durant l'histoire passée de la race humaine, toute cela en appliquant les lois de l'attraction.
Nous avons assisté à la maîtrise de l'air, nous avons exploré l'océan, anéanti les distances sur la terre, maitriser les lois de l'électricité et dévellopper les industries et maintenant nous avons la communication isntantanée entre les nations du monde. Vraiment, c'est un âge de l'illumination et épanouissement, mais nous n'avons encore fait qu'effleurer la surface de la connaissance. Cependant, quand nous aurons ouvert la porte qui mène à la puissance secrète de la loi d'attraction qui est stocké au sein de nous, cela nous apportera des connaissances qui feront de toutes les découvertes passées bien insignifiante en comparaison.
La pensée est la forme la plus hautement organisée d'énergie connue à l'homme, et c'est un âge de l'expérimentation et la recherche qui est sûr de nous faire entrer dans une meilleure compréhension de cette force mystérieuse appelée la pensée, qui repose en nous. Nous avons déjà découvert assez sur l'esprit humain de savoir qu'un homme peut se débarrasser des effets cumulés d'un millier de générations de la peur, grâce à l'aide du principe de l'auto-suggestion et des lois de l'attraction. Nous avons déjà découvert le fait que la peur est la principale raison de la pauvreté et l'insuffisance et la misère qui prend mille formes différentes. Nous avons déjà découvert le fait que l'homme qui maîtrise la peur peut marcher à la réussite en pratiquement n'importe quelle entreprise.
Le développement de la confiance en soi commence avec l'élimination de ce démon qui s'appelle la peur, qui se trouve à l'intérieur de l'esprit d'un homme et chuchote dans son oreille: «Vous ne pouvez pas le faire - vous avez peur d'essayer, vous avez peur de l'opinion des autres, vous avez peur parce que vous doutez de vos capacités. La science a trouvé une arme meurtrière avec laquelle l'on peut mettre en fuite le démon de la peur, et ensuitre retrouver confiance en soi simplement par l'application de la loi d'attraction.
Gilbert GIBIER
e-mail: reussirsavie@gmail.com
Acceptez de recevoir sept vidéos gratuites pour obtenir de la vie tout ce que vous voulez.
Argent-Santé-Bonheur-Amour
Rendez-vous sur le site:
www.bienreussisavie.com
Source : Contenu Gratuit / Attraction
L'attraction des pensées positives
Par Gilbert GIBIER
La Loi de l'Attraction fonctionne d'une manière très simple. Le résultat est sur quoi vous dirigez et concentrez vos pensées vers ce que vous désirez, plus vous aurez des résultats en ayant des pensées positives. C'est la base même sur laquelle la loi de l'attraction fonctionne.
Afin d'utiliser pleinement cette loi de l'attraction, et donc de créer la vie que vous voulez, vous devez être très prudent sur les pensées et où vous concentrez votre attention. Vous devez être conscient que toutes les pensées négatives ou pensées positives que vous rencontrez sont créatives. La loi d'attraction ne fait aucune différence entre une pensée positive ou une pensée négative . Si une pensée, toute pensée, est maintenue pendant 60 secondes seulement la loi de l'attraction commence immédiatement la manifestation de cette pensée et cela à chaque fois!
Ainsi, peu importe ce que vous pensez, peu importe ce que sont vos pensées, il ne faut que 60 secondes pour commencer à se manifester avec la loi d'attraction. Cela parait simple pour les débutants, tout ce que vous avez à faire c'est de vous asseoir tranquillement pendant 60 secondes, pensez à ce que vous voulez et la loi de l'attraction vous apportera tout ce que vous désirez sans effort. Toutefois, c'est un peu plus compliqué que cela!
La plupart des gens apprennent d'abord sur la loi de l'attraction qu'ils pensent qu'en ayant des pensées positives et ensuite à visualiser une image se représentant dans la maison de leur rêves, ou bien en conduisant une luxueuse voiture et puis qu'il suffit de s'assoir et d'attendre les résultats.Toutefois, ils ne réalisent pas que toute pensée est créatice, et pas seulement les pensées positives. Il est tout à fait vrai que si vous visualisez pendant 60 secondes la vie de vos rêves, la loi de l'attraction se met en action. «Eh bien», me direz-vous, "je n'aurais pu imaginer vivre ma vie de rêve pour beaucoup plus longtemps que 60 secondes.
Mais pour que cela se manifeste réellement dans votre vie, vous devez maintenir des pensées positives tout au long de la journée. Surtout ne vous plaignez jamais un seul instant que les choses vont mal, que vous n'avez pas de chance. Ce sont des pensées négatives et malheureusement ce sont ces pensées négatives qui sont entretenues par la plupart des gens.
De plus si vos pensées négatives sont soutenues par de grandes émotions comme la peur,le stress et le manque de confiance en la loi d'attraction, plus elles se manifesteront avec rapidité dans votre vie. Vous avez littéralement annuler le bon travail que vous avez fait dans votre visualisation crétrice à partir de vos pensées positives.
Maintenant ne doutez pas, la visualisation crétarice est un outil extrêmement puissant qui peut et va totalement transformer votre vie, mais seulement lorsque vous l'utilisez en conformité avec la loi d'attraction. La Loi de l'Attraction fonctionne toujours. Elle ne dort jamais, il s'agit d'un inflexible principe Universel. Toute pensée est créatrice. Par conséquent, vous devez changer votre façon de penser en ayant un maximum de pensées positives afin que vous puissiez obtenir des résultats concrets et durables par la loi d'attraction.
Pour cela Vous devez changer votre vision du monde. Voir le monde comme un méchant, impitoyable, avide et violent et c'est ce que vous attirerez de plus en plus dans votre vie par la loi d'attraction. Commencez dès maintenant à chercher la beauté qui vous entoure. Rechercher de l'abondance, même si cela n'est pas le cas dans votre vie actuellement. Le plus simple pour réaliser cela est de vous visualiser et de vous retrouver dans un lieu de gratitude que vous avez déjà. Plus vous concentrerez votre attention et vos pensées sur ce que vous souhaitez, plus cela se manifestera rapidement dans votre vie par la loi de l'attraction.
Par exemple,si vous êtes jaloux sur une personne qui a beaucoup de réussite et de succès que vous n'avez pas.En réalité vous vous concentrez sur votre propre manque. Pour remédier à cet mauvais état de penser, ayez de la gratitude et de la joie sur ce que vous avez et sur ce que vous souhaitez et l'abondance arrivera dans votre vie par la loi d'attraction.
Donc, soyez être reconnaissant pour ce que vous avez, soyez heureux pour une autre personne, sa réussite. En ayant plus de gratitude, vos pensées seront plus dirigées vers le positif, votre attitude va changer et votre vie également lorsque votre attention sera dirigée clairement sur les choses que vous souhaitez dans votre vie.
Gilbert GIBIER
E-mail: reussirsavie@gmail.com
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Loi d'attraction: Comment attirer l'argent.
Par Gilbert GIBIER
Beaucoup de personnes se posent la question suivante: Est-ce que la loi d'attraction peut me permettre d'attirer plus d'argent. La réponse est simple, en découvrant les règles et les secrets pour attirer l'argent grâce à la loi d'attraction, cela va complètement changer et diriger l'abondance et l'argent dans votre direction.
En ce moment si vous vous sentez effrayé, frustré, angoissé par le fait que vous n'arrivez à obtenir tout ce que vous voulez parce que vous ne savez pas comment faire pour attirer plus d'argent.Sachez que tout cela peut changer rapidement simplement en modifiant vos pensées et croyances pour attirer l'argent et ainsi obtenir tout ce que vous voulez.
Pour commencer changez vos croyances sur l'argent. Ce que vous devez bien comprendre sur la loi d'attraction, c'est que ce sont vos pensées qui déterminent votre avenir. Pour attirer l'argent, il vous faut donc modifier radicalement toutes vos mauvaises pensées sur l'argent. Dès maintenant éliminer de votre vocabulaire: l'argent est sale, les riches sont des voleurs, l'argent est mauvais, je n'ais pas d'argent etc... Transformer ces pensées en : l'argent vient à moi de plus en plus facilement, je vis dans l'abondance, tous les jours j'attire de plus en plus d'argent.Ayez la certitude absolue que l'argent est bénéfique pour vous et qu'il vous permettra d'obtenir tout ce que vous voulez, d'aider votre famille, de faire des voyages, de faire des dons à des fondations.
Devenez et prenez conscience que vous êtes un véritable aimant pour attirer de l'argent. Vous pouvez obtenir de loi de l'attraction tout ce que vous désirez quand vous maitriserez intérieurement cette incroyable puissance magnétique pour attirer de l'argent. Pensez à un aimant et la façon dont il attire des métaux sous tous les angles différents. Il ne tire pas d'un seul côté, il attire magnétiquement de plusieurs côtés et il le fait très vite. Il est irrésistible pour toutes les autres formes de métal.C'est le vrai secret de l'application de la loi de l'attraction pour attirer l'argent.
La loi d'attraction est une puissance si grande que rien ne peut lui résister. Tout d'abord vous devez être intérieurement prêt à recevoir cette puissance. Pour cela, fermez les yeux quelques instants et imaginez que vous pouvez attirer irrésistiblement toutes les choses que vous voulez. En faisant cela, l'application de la loi d'attraction sera plus facile pour attirer de l'argent.
Ensuite, il vous faut admettre que toutes les choses dans l'univers sont de l'énergie et que cette énergie ne peut être détruite. Cette énergie est toujours en mouvement.L'argent est également de l'énergie et vous aurez développer votre capacité magnétique pour attirer de l'argent, celui-ci viendra en abondance vers vous. Vous aurez maitriser le pouvoir de la loi d'attraction pour attirer l'argent.
Gilbert GIBIER.
Email: reussirsavie@gamail.com
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L'argent ne fait pas le bonheur, parait-il !
Intéressante, l'émission de Harry Roselmack sur TF1, en immersion chez les héritiers de Crésus !
En effet, en cette année 2013, on ne parle que de ça : argent, argent, argent !
Les riches filent vers des paradis fiscaux, nos acteurs quittent les planches de Deauville, préférant les joies de la neige ou du froid sibérien, nos industriels se disculpent de payer trop d'impôts et nous, nous les contemplons du haut de nos salaires moyens pour certains, d'un Smic pour d'autres!
Non, vraiment. Tous ces "pauvres riches" m'ont presque fait de la peine et je dirais même qu'une certaine compassion à leur égard, s'est manifestée en moi !
Un milliardaire horloger, seul à savoir rester "humble" et donc "modeste" , nous a même avoué que "la seule chose qui ne s'achète pas, c'est l'amour !" Tiens donc !
Nous le savons tous que "l'argent ne fait pas le bonheur" ? D’après le proverbe...
En sommes-nous désormais si sûrs ?
Qui n'a pas rêvé de pouvoir dormir tranquille, sans se demander comment payer les factures ? Qui n'a pas espéré gâter les personnes que l'on aime ? Qui n'attend qu'une chose : pouvoir se soigner dignement ? Qui n'a pas demandé à payer des impôts, car si l'on en paie, c'est que l'argent est bien rentré quelque part, Qui ?
Bien entendu, cet adage n'est pas à prendre au premier degré mais philosophiquement, il va de soi.
Cependant, je n'ai jamais connu de gens heureux dans la misère ou la pauvreté. Nous ne pouvons pas tous être des "Mère Térésa" ou des "Abbé Pierre" en puissance.
Nous sommes des êtres humains, comme la plupart, ayant tout simplement envie d'avoir un "minimum" pour vivre décemment et confortablement ; le confort n'étant pas du luxe !
La réalité en est toute autre, bien évidemment. Chacun se bat, chaque jour, à sa manière pour vivre ou survivre.
Nous ne sommes pas dans la "facilité" que s'octroient certains riches, nous devons nous "dépasser" sans cesse, face à nos craintes, nos inquiétudes et nos angoisses financières.
On ne compte même plus le nombre de cheveux blancs, colorés par la suite, par les produits d'une multinationale qui elle, a un coût d'imposition très bas...
Bref, si les "héritiers de Crésus" ont eu le privilège hier soir, d'avoir une émission consacrée toute à eux, combien faudrait-il alors d'heures d'émissions et de témoignages, pour crier au monde entier que si "l'argent ne fait pas le bonheur"... il y contribue sacrément !
Bonne journée à tous.
Par: Marie Da Cruz
A propos de l'Auteur:
BIOGRAPHIE DE L’AUTEUR
Marie Da Cruz est née en 1962 à Porto. De parents portugais, Elle arrive en France, a l’âge de 9 ans. Déjà à l’époque, Elle a un goût prononcé pour L’écriture et la lecture. Très vite, Elle comprend que les mots ont un Pouvoir! Pouvoir cruel parfois mais aussi un pouvoir magique !
Après avoir été secrétaire de Rédaction, dans une agence de communication, pendant 10 ans, elle devient une autodidacte et se lance dans diverses Activités.
A 48 ans révolus, elle plaque tout de sa vie professionnelle et personnelle et reprend des études supérieures à Paris.
En juillet 2012, elle décroche ses diplômes de Rédacteur et de Sténotypiste de conférences puis en octobre 2012, publie son premier récit: ESCROQUERIE AUX SENTIMENTS Comment se libérer d’un Manipulateur et Aimer et de nouveau, sur Kindle Livres, inspiré d’une histoire vraie.
ADULTÈRE ET RIVALITÉS LE COMPLEXE DE LA MÉDUSE est également publié . C’est un roman d’amour impossible entre deux êtres que tout divise et aborde ainsi différents sujets d’actualité !
COMMENT ETRE HEUREUX AU QUOTIDIEN SANS SE PRENDRE LA TÊTE .. Trucs et Astuces pour réussir sa vie ! est un guide pratique de concentré de joie, de bonne humeur et de bonheur à appliquer au quotidien sur chaque blessure… Guérison assurée !
Le dernier en ligne : SOUS L'ARBRE A PALABRES... Questions/Réponses que l'on se pose est une discussion entre amis sur des questions existentielles telles que "C'est quoi le Bonheur" ou "C'est quoi l'amour ?"
Source : libre de droit
L'art d'être heureux
Oui! et bien il m'arrive souvent de songer à cet aspect là dans ma vie, le fait d'être heureux. A quels moments éprouve-t-on la joie? S'agit-il d'un bonheur perpétuel ou d'une gaieté éphémère qui s'envole comme un papillon après s'être déposée sur notre épaule? Les gens qu'on rencontre dans notre vie sont-ils heureux? certains d'entre vous vont me dire:"Peu importe si les gens sont heureux ou non, pourvu que je sois moi-même en état d'allégresse!" et bien à ceux-ci je réponds: vous avez tort de penser ainsi, comment pouvez-vous être heureux si ceux qui vous entourent sont malheureux, comment pouvez-vous garder votre joie pour vous-même sans chercher à la répandre autour de vous, le soleil ne perce-t-il pas le ciel pour illuminer la planète Terre? la pluie n'abreuve t-elle pas tout ce qui est séché? et que d'exemples à foison ! et vous, que faites-vous pour semer le bonheur dans le coeur des gens? vous vous réclamez heureux alors que les autres ne le sont pas? alors votre bonheur est faux, égoiste, malade et mortel.
Oui, chers lecteurs, je suis bien d'accord avec vous du fait qu'on ne peut pas rendre tous les gens heureux mais au moins on peut essayer de remettre quelques poissons à l'eau qui à leur tour essayeront d'aider leurs amis qui sont toujours sur le rivage, jusqu'à ce qu'il n'y ait plus aucun poisson hors de la mer. C'EST A CE MOMENT LA QUE LA NOTION " l'ART D'ETRE HEUREUX REVETIRA SON PLUS NOBLE TERME!En vous remerciant pour votre lecture,
L'auteur: EVA ABI FADEL
Par: EVA ABI FADEL
A propos de l'Auteur:
Titulaire de français
Titulaire d\'une licence en sciences de l\'éducation, mention: Bien
Boursière de l\'Université libanaise
Titulaire d\'un master 1 en sciences de l\'education et de la formation
Master 2 recherche en cours
Auteur d\'articles
Source : libre de droit
De la pensée positive et de l’affirmation positive pour réussir
Lorsque vous vous penchez sur le terme « affirmation », il sous-entend très souvent la « pensée positive ». Ceci s’explique très facilement lorsque vous essayez de comprendre son concept.
L’affirmation est l’utilisation d’un message puissant, destiné à soi, afin de générer une attitude mentale positive en vue de vous habiliter à réaliser quelque chose qui vous semble hors de portée.
Cette affirmation doit être faite d’une certaine manière.
Le premier point important est que votre affirmation doit toujours être au présent, cela lui permet d’être pertinent et d’avoir un réel impact. Ensuite, faire une affirmation sur le passé, n’aurait évidemment aucune incidence, quant au futur, il ne permettrait que de la reporter.
Le second point est que votre affirmation doit être positive, si elle était négative nous parlerions de négation et pas d’affirmation.
Le troisième point est qu’elle doit être précise de sorte qu’elle ne puisse s’adresser qu’à vous seul.
Ce concept peut être relié à un ouvrage écrit par Rhonda Byrne et qui s’appelle « The Secret ». Tous ceux qui ont vu ce film en 2006 s’en souviennent et appliquent certainement de nombreuses choses dites dans ce film.
Ceci nous rapproche également de la «Loi de l’Attraction » et de nombreux ouvrages tels que « Pensez et devenez riches »…
Tout le monde doit traiter des situations difficiles et des défis de temps à autre. Ces situations ont plutôt tendance à nous pousser à renoncer, or certaines personnes rebondissent plus facilement sur ces événements.
En utilisant les affirmations positives, vous chassez les pensées négatives de votre esprit et vous créez ainsi un environnement plus propice à surmonter les difficultés.
Lorsque ces problèmes vous semblent insurmontables, dites-vous que vous pouvez les surmonter. Ne pensez à vos problèmes qu’en termes de solutions possibles et ensuite agissez sur eux. Il y a tellement peu de problèmes qui ne trouvent pas de solutions.
Dès que vous sentez le négatif s’installer, arrêtez et reprenez votre affirmation. Visualisez-la, ressentez cet état d’esprit et ce sentiment de bien-être, nourrissez-vous de ces émotions et gardez-les à portée de vue. Si un objectif vous semble hors de portée, fixez un point intermédiaire plus facile à atteindre.
Habituez-vous à atteindre des objectifs en utilisant la pensée positive, les affirmations et la visualisation. Soyez positifs en permanence, pensez toujours en termes de solutions, répandez votre positif et votre enthousiasme.
Je vous garantis que dans quelque temps plus rien ne vous résistera et que vous deviendrez la personne que vous avez toujours rêvé d’être.
Par: Lionel DONNELEY
A propos de l'Auteur:
Lionel DONNELEY
Coach et formateur en développement personnel et marketing internet
DECOUVREZ LES TECHNIQUES POUR REUSSIR
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Comment se servir de la loi de l'attraction
Se servir de la loi de l'attraction n'est pas si difficile mais, la plupart des humains l'utilisent très mal, n'y croient pas, ou n'en ont tout simplement pas connaissance. On peut aussi lire quantité de livres à son sujet et n'en avoir qu'une représentation intellectuelle sans jamais la mettre en pratique. Que vous soyez conscient de son existence ou non cela ne change rien : la loi continue d'agir, que vous le vouliez ou non. Vous construisez votre propre vie, soit par défaut (lorsque vous êtes inconscient), soit de façon délibérée (lorsque vous êtes conscient). Même si, cela est encore pour la plupart des êtres humains une idée complètement saugrenue et inacceptable d'un point de vue scientifique ou religieux, cette nouvelle donnée, commence à gagner des esprits. Il ne s'agit pas d'en faire un sujet New-Age à la dernière mode, mais bien d'essayer de comprendre cette loi, de l'intégrer et de la rendre concrète dans nos vies.
La première chose à savoir est que nous choisissons nos émotions. Le premier réflexe, lui, est de répondre que c'est faux, puisque, dans la croyance générale « Je subis mes émotions, elles arrivent et je ne peux rien y faire ! ». Pourtant, vous pouvez choisir de ressentir de la gratitude le matin en vous levant, du simple fait d'être en vie ou choisir de ressentir la colère que vous éprouviez la veille au soir lorsque vous avez eu cette discussion avec l'un de vos parents. Personne ne vous a mis le couteau sous la gorge dès le matin en vous disant « Aujourd'hui tu devras penser à ce qui s'est passé hier soir et tu devras te sentir mal toute la journée à cause de ça. » Bien sûr, cela demande beaucoup de pratique car nous retombons vite dans nos travers, lorsqu'un évènement extérieur que nous jugeons « négatif » survient, notre mental se remet à pédaler, à prendre les rênes et à nous induire en erreur sur la nature des circonstances. Si nous n'avons pas assez de maîtrise pour choisir nos émotions de façon spontanée, nous pouvons au moins nous empêcher de les ressasser une fois l'évènement terminé. Ce ne sont pas les émotions vécues spontanément qui créent notre réalité, mais celle que l'on ressasse et que l'on entretient au quotidien.
Nous finissons par attirer ce sur quoi nous avons focalisé assez longtemps, en fournissant consciemment ou inconsciemment l'énergie nécessaire à sa manifestation. Vous ne pouvez pas attirer le meilleur côté de votre mère, la prochaine fois que vous la verrez, si pendant 15 jours, vous n'avez cessé de passer en revue tous ses défauts en ayant du ressentiment pour elle. Si vous focalisez sur les aspects indésirables des personnes qui vous entourent, vous ne pouvez voir leur bon côté. Si vous vous attendez toujours au pire dans la vie, si vous vous concentrez sur les pires aspects de la société en l'accusant sans cesse, vous ne pouvez pas vous concentrer sur le meilleur, ni l'attirer dans votre vie. Cela défit la logique même.
Tout est une question de perception. On peut voir une chose sous une infinité d'angles différents. Notre perspective détermine la façon dont nous ressentons et vivons ce qui se présente à nous. Face à un évènement identique, deux personnes pourront avoir une réaction complètement opposée et pas une seule sur terre ne le vivra de la même façon. Pourquoi ? Parce que l'évènement n'a rien à voir avec comment nous nous sentons... Même si pour nous, cela est très difficile à comprendre une fois pour toutes, il n'y a pas de lien direct entre les deux. C'est notre pensée au sujet de l'évènement qui détermine comment nous nous sentons. La pensée que nous avons est déterminée elle-même par notre notre système de croyance et par toutes les données que nous avons depuis notre naissance (notre culture, notre éducation, nos expériences et les conclusions que nous avons tirées à leur sujet, etc.).
Alors, j'entends déjà certains d'entre vous me dire « Oui OK, mais je me sens mal, c'est comme ça, je ne peux rien y faire ! Et compte tenu des circonstances, c'est bien normal ! Comment voulez-vous que j'aille bien avec ce qui m'arrive ! »
99% du temps, le mental (qui va puiser dans la banque de données) étiquète ce qui nous arrive : « Oh mais c'est horrible! » sans même prendre le temps à la réflexion, nous avons déjà en une fraction de seconde catalogué la situation en en faisant notre vérité. En procédant de la sorte, vous ne pouvez effectivement pas vous sentir bien. Il est important de comprendre que les émotions « négatives » ne sont pas là pour nous punir, mais pour nous guider et pour nous aider à faire un meilleur choix. Les émotions sont notre système de guidance interne. Lorsqu'elles se présentent, il est donc bon de les observer, de les comprendre, de les accueillir sans les juger, puis de faire un meilleur choix quant à ce que nous voulons ressentir ensuite, en reconsidérant notre point de vue sur l'évènement.
Changez votre vérité et vous changerez votre vie !
Par: Fabrice Béal
A propos de l'Auteur:
Fabrice Béal est éditeur internet depuis 2005 et passionné par le développement personnel depuis toujours. Il envoie régulièrement par email à tous ceux qui le souhaitent, des citations positives, des messages et des ouvrages dynamisants afin qu'ils puissent améliorer leur quotidien.
Son site:
http://www.operation-succes.com
Source : libre de droit
Dites adieu à votre mauvais cholestérol
Dites adieu à votre mauvais cholestérol
Linus Pauling a suivi des études de chimie, de physique et de mathématiques dans les années 20 au California Institute of Technology.
Il a reçu le Prix Nobel de chimie en 1954 et le Prix Nobel de la Paix en 1962. Il a été honoré plus de 40 fois par des universités.
Il est mort en 1994, à l'age vénérable de 93 ans, grâce à ses expériences médicales à l'"Institute of Science and Médecine"
Un des leitmotivs de Linus Pauling est sa mise en garde contre les sucres rapides (sucres raffinés).
Il démontre en effet dans son livre "How to live better and feel better" que l'incidence des graisses sur le cholestérol est négligeable.
D'après lui, et il cite une expérience fascinante pour le prouver, ce sont les sucres raffinés qui sont responsables de la présence de mauvais cholestérol dans le sang.
Cette expérience, menée en 1964 et 1970 par Milton Winitz, a porté sur 18 sujets. Pendant 6 mois, on les a isolés et leur nourriture était contrôlée. On les a nourris au début sans leur donner de sucres raffinés.
Leur concentration de cholestérol dans le sang, avant cette expérience était de 227 mg/dl. Après 2 semaines de régime seulement, cela était tombé à 173, puis, 2 semaines plus tard, 160.
En remettant des sucres raffinés dans leur régime, le cholestérol est remonté à 178, puis à 208.
En supprimant à nouveau les sucres raffinés et en les remplaçant par des sucres lents, en quelques semaines, le taux était redescendu à 150 !
Les conseils de Linus Pauling
1. Ne mettez pas de sucre dans votre thé ou dans votre café. Évitez de mettre sur la table un sucrier.
2. Ne consommez pas de céréales sucrées le matin. Certaines préparations industrielles contiennent jusqu'à 50 % de sucre. Prenez plutôt des céréales sans sucre, quitte à saupoudrer vous-même un peu de sucre dessus si vous ne pouvez pas vous en passer.
3. Ne mangez pas de desserts sucrés à chaque repas. Cela ne veut pas dire que vous devez refuser un dessert lorsque vous êtes invité chez des amis, mais au restaurant, par exemple, un fruit sera préférable.
4. Ne buvez pas de boissons sucrées de type "cola" ou "limonade". Ces boissons contiennent une quantité importante de sucre.
5. Prenez de la vitamine C. Cela vous aidera aussi à détruire le cholestérol. Une étude de 1982 (Fidanza, Audizio et Mastroiacovo) a démontré que la prise quotidienne de 3 grammes de vitamine C diminuait le cholestérol de 18 %.
Donc pas besoin d'éliminer les aliments gras de vos habitudes alimentaires. Après tout, votre cerveau est fait presque entièrement de gras.
Pour mettre en pratique votre nouveau régime sans sucres rapides, téléchargez gratuitement "Maigrissez en Santé : Les bienfaits de la nourriture maigre en 21 recettes santé"
Martin Gamsby
Source: http://www.libre-article.fr
Linus Pauling a suivi des études de chimie, de physique et de mathématiques dans les années 20 au California Institute of Technology.
Il a reçu le Prix Nobel de chimie en 1954 et le Prix Nobel de la Paix en 1962. Il a été honoré plus de 40 fois par des universités.
Il est mort en 1994, à l'age vénérable de 93 ans, grâce à ses expériences médicales à l'"Institute of Science and Médecine"
Un des leitmotivs de Linus Pauling est sa mise en garde contre les sucres rapides (sucres raffinés).
Il démontre en effet dans son livre "How to live better and feel better" que l'incidence des graisses sur le cholestérol est négligeable.
D'après lui, et il cite une expérience fascinante pour le prouver, ce sont les sucres raffinés qui sont responsables de la présence de mauvais cholestérol dans le sang.
Cette expérience, menée en 1964 et 1970 par Milton Winitz, a porté sur 18 sujets. Pendant 6 mois, on les a isolés et leur nourriture était contrôlée. On les a nourris au début sans leur donner de sucres raffinés.
Leur concentration de cholestérol dans le sang, avant cette expérience était de 227 mg/dl. Après 2 semaines de régime seulement, cela était tombé à 173, puis, 2 semaines plus tard, 160.
En remettant des sucres raffinés dans leur régime, le cholestérol est remonté à 178, puis à 208.
En supprimant à nouveau les sucres raffinés et en les remplaçant par des sucres lents, en quelques semaines, le taux était redescendu à 150 !
Les conseils de Linus Pauling
1. Ne mettez pas de sucre dans votre thé ou dans votre café. Évitez de mettre sur la table un sucrier.
2. Ne consommez pas de céréales sucrées le matin. Certaines préparations industrielles contiennent jusqu'à 50 % de sucre. Prenez plutôt des céréales sans sucre, quitte à saupoudrer vous-même un peu de sucre dessus si vous ne pouvez pas vous en passer.
3. Ne mangez pas de desserts sucrés à chaque repas. Cela ne veut pas dire que vous devez refuser un dessert lorsque vous êtes invité chez des amis, mais au restaurant, par exemple, un fruit sera préférable.
4. Ne buvez pas de boissons sucrées de type "cola" ou "limonade". Ces boissons contiennent une quantité importante de sucre.
5. Prenez de la vitamine C. Cela vous aidera aussi à détruire le cholestérol. Une étude de 1982 (Fidanza, Audizio et Mastroiacovo) a démontré que la prise quotidienne de 3 grammes de vitamine C diminuait le cholestérol de 18 %.
Donc pas besoin d'éliminer les aliments gras de vos habitudes alimentaires. Après tout, votre cerveau est fait presque entièrement de gras.
Pour mettre en pratique votre nouveau régime sans sucres rapides, téléchargez gratuitement "Maigrissez en Santé : Les bienfaits de la nourriture maigre en 21 recettes santé"
Martin Gamsby
Source: http://www.libre-article.fr
Comment vaincre l'habitude de grossir ?
Comment vaincre l'habitude de grossir?
Pour beaucoup, faire disparaître les kilos en trop est mentalement associé à la résignation.
Plus personne n'ignore que la nutrition joue un rôle important dans la prévention de nombreuses maladies.
Mais que faut-il manger, quand, comment ? Quel casse-tête !
Avec ce programme, se nourrir ne devient pas une corvée pour peu qu'on accepte de suivre
certaines directives.
Avez-vous un excès de poids autour de votre taille ?Vous avez peut-être plus qu'un simple problème de poids et devez vous débarrasser de ce surplus de graisse pour des raisons de santé ? Rassurez-vous, vous n'êtes pas le seul !
Le taux d'obésité en Europe a fortement augmenté et en Amérique, ce taux est très élevé. 1 américain sur 3 est obèse -un chiffre qui a doublé en 10 ans . Tant que les restaurants fast-food ouvriront, cette
épidémie deviendra également incontrôlable dans les autres pays industrialisés comme la Chine, le Japon, etc. Le surpoids est un problème sérieux. Il est associé à un risque accru de maladie du cœur , d'accident vasculaire cérébral, de diabète et de cancers. Il peut aussi affecter votre image du corps et entraîner des problèmes d'amour-propre.
Vous méritez d'être en bonne santé et de perdre l'excès de poids qui vous rend malade. Mais, si vous aimez manger comme moi, vous détestez sûrement l'idée de manger des gâteaux aux riz ou des germes de luzerne et de mourir de faim ,juste pour perdre du poids.
La bonne nouvelle est que vous pouvez perdre du poids sans souffrir de faim ! Beaucoup de gens pensent que perdre du poids rime obligatoirement avec "sensation de faim permanente".
Du coup, ils n'osent pas commencer un régime pour éviter cette frustration. Eh oui, de nombreuses personnes préfèrent être en surpoids que d'être affamé. Je ne suis pas une exception.
J'aime vraiment manger, donc, quoi qu'il arrive, je ne me laisserai jamais affamé pour maigrir. Ce n'est plus une vie si vous avez faim continuellement, n'est-ce pas ?Notre instinct naturel nous dit de manger quand nous avons faim. La faim est un signal émis par le cerveau face à un besoin alimentaire. C'est un signal transmis au corps pour l'avertir d'une carence énergétique et que, par conséquent, il lui faut de la nourriture immédiatement.
Notre instinct de survie nous fait dévorer n'importe quoi pour satisfaire la faim. Notre corps ne sait pas que nous vivons dans un monde moderne où la nourriture est abondante. Il continue à se comporter comme s'il vivait dans la nature sauvage en chassant pour se nourrir.
Il n'est pas sage d'aller contre cet instinct naturel qui nous protège de la mort due à la faim. Vous ne devez donc pas endurer la faim pour perdre du poids. Au contraire, manger régulièrement - pour vous maintenir rassasié - vous aidera efficacement à suivre votre régime et à atteindre vos objectifs.
Cela vous permettra également de ne pas manger plus que nécessaire et de ne pas vous sentir
Malheureux ,frustré et incontrôlable.
Le marché du régime et de la perte de poids est en plein essor. Tous les jours, vous voyez et entendez des publicités sur les méthodes d'amincissement et les produits minceurs qui promettent des résultats extraordinaires.
Il y en a qui proposent des plans alimentaires, d'autres conseillent des petites pilules qui brûlent la graisse, et d'autres encore vous recommandent de supprimer certains plats de votre alimentation afin de régler votre métabolisme. Beaucoup de personnes ont eu des succès fabuleux en suivant ces programmes. Kirstie Alley est splendide ces jours ci avec Jenny Craig, et il n'y a aucun doute qu'Anna Nicole Smith a retrouvé son image de "sexe symbole" grâce au produit Trim Spa.
L'aspect négatif de ces produits et de ces plans alimentaires est que, souvent, ils coûtent chers. De plus, les pilules qui font perdre du poids peuvent contenir des matières chimiques dangereuses ou une quantité élevée de caféine qui peut vous rendre nerveux et incontrôlable.
En revanche, les côtés positifs sont qu'ils sont faciles à appliquer et vous fournissent du support pour répondre à vos questions ou pour vous pousser à atteindre vos objectifs.
Si vous voulez rejoindre ces programmes, c'est merveilleux ! Mais, sachez que vous avez la possibilité de créer vous-même votre programme et de perdre du poids aussi efficacement, sans passer par eux et sans utiliser des produits qui pourraient vous être nocifs .Vous pouvez préparer les repas que Jenny Craig offre ,vous pouvez atteindre les mêmes résultats qu'avec ces pilules brûleurs de graisse, vous pouvez contrôler votre programme de perte de poids - et ce, sans souffrir de faim !
Si vous voulez vous aussi perdre du poids cliquez sur le lien ci-dessous :
http://www.pour-maigrir.org/index.html
Source: http://www.libre-article.fr
Pour beaucoup, faire disparaître les kilos en trop est mentalement associé à la résignation.
Plus personne n'ignore que la nutrition joue un rôle important dans la prévention de nombreuses maladies.
Mais que faut-il manger, quand, comment ? Quel casse-tête !
Avec ce programme, se nourrir ne devient pas une corvée pour peu qu'on accepte de suivre
certaines directives.
Avez-vous un excès de poids autour de votre taille ?Vous avez peut-être plus qu'un simple problème de poids et devez vous débarrasser de ce surplus de graisse pour des raisons de santé ? Rassurez-vous, vous n'êtes pas le seul !
Le taux d'obésité en Europe a fortement augmenté et en Amérique, ce taux est très élevé. 1 américain sur 3 est obèse -un chiffre qui a doublé en 10 ans . Tant que les restaurants fast-food ouvriront, cette
épidémie deviendra également incontrôlable dans les autres pays industrialisés comme la Chine, le Japon, etc. Le surpoids est un problème sérieux. Il est associé à un risque accru de maladie du cœur , d'accident vasculaire cérébral, de diabète et de cancers. Il peut aussi affecter votre image du corps et entraîner des problèmes d'amour-propre.
Vous méritez d'être en bonne santé et de perdre l'excès de poids qui vous rend malade. Mais, si vous aimez manger comme moi, vous détestez sûrement l'idée de manger des gâteaux aux riz ou des germes de luzerne et de mourir de faim ,juste pour perdre du poids.
La bonne nouvelle est que vous pouvez perdre du poids sans souffrir de faim ! Beaucoup de gens pensent que perdre du poids rime obligatoirement avec "sensation de faim permanente".
Du coup, ils n'osent pas commencer un régime pour éviter cette frustration. Eh oui, de nombreuses personnes préfèrent être en surpoids que d'être affamé. Je ne suis pas une exception.
J'aime vraiment manger, donc, quoi qu'il arrive, je ne me laisserai jamais affamé pour maigrir. Ce n'est plus une vie si vous avez faim continuellement, n'est-ce pas ?Notre instinct naturel nous dit de manger quand nous avons faim. La faim est un signal émis par le cerveau face à un besoin alimentaire. C'est un signal transmis au corps pour l'avertir d'une carence énergétique et que, par conséquent, il lui faut de la nourriture immédiatement.
Notre instinct de survie nous fait dévorer n'importe quoi pour satisfaire la faim. Notre corps ne sait pas que nous vivons dans un monde moderne où la nourriture est abondante. Il continue à se comporter comme s'il vivait dans la nature sauvage en chassant pour se nourrir.
Il n'est pas sage d'aller contre cet instinct naturel qui nous protège de la mort due à la faim. Vous ne devez donc pas endurer la faim pour perdre du poids. Au contraire, manger régulièrement - pour vous maintenir rassasié - vous aidera efficacement à suivre votre régime et à atteindre vos objectifs.
Cela vous permettra également de ne pas manger plus que nécessaire et de ne pas vous sentir
Malheureux ,frustré et incontrôlable.
Le marché du régime et de la perte de poids est en plein essor. Tous les jours, vous voyez et entendez des publicités sur les méthodes d'amincissement et les produits minceurs qui promettent des résultats extraordinaires.
Il y en a qui proposent des plans alimentaires, d'autres conseillent des petites pilules qui brûlent la graisse, et d'autres encore vous recommandent de supprimer certains plats de votre alimentation afin de régler votre métabolisme. Beaucoup de personnes ont eu des succès fabuleux en suivant ces programmes. Kirstie Alley est splendide ces jours ci avec Jenny Craig, et il n'y a aucun doute qu'Anna Nicole Smith a retrouvé son image de "sexe symbole" grâce au produit Trim Spa.
L'aspect négatif de ces produits et de ces plans alimentaires est que, souvent, ils coûtent chers. De plus, les pilules qui font perdre du poids peuvent contenir des matières chimiques dangereuses ou une quantité élevée de caféine qui peut vous rendre nerveux et incontrôlable.
En revanche, les côtés positifs sont qu'ils sont faciles à appliquer et vous fournissent du support pour répondre à vos questions ou pour vous pousser à atteindre vos objectifs.
Si vous voulez rejoindre ces programmes, c'est merveilleux ! Mais, sachez que vous avez la possibilité de créer vous-même votre programme et de perdre du poids aussi efficacement, sans passer par eux et sans utiliser des produits qui pourraient vous être nocifs .Vous pouvez préparer les repas que Jenny Craig offre ,vous pouvez atteindre les mêmes résultats qu'avec ces pilules brûleurs de graisse, vous pouvez contrôler votre programme de perte de poids - et ce, sans souffrir de faim !
Si vous voulez vous aussi perdre du poids cliquez sur le lien ci-dessous :
http://www.pour-maigrir.org/index.html
Source: http://www.libre-article.fr
Aux gens qui veulent vivre sainement, mais n'arrivent pas à s'y mettre
Aux gens qui veulent vivre sainement, mais n'arrivent pas à s'y mettre
Combien de fois êtes-vous allé vous coucher en vous jurant que vous iriez à la gym le lendemain matin, et avez finalement changé d'idée parce que, au réveil, vous n'aviez plus le courage de faire du sport ?
Bien que cela puisse aussi arriver aux meilleurs, cela ne signifie pas que vous deviez abandonner à la moindre occasion de vous maintenir en forme. Vous devez comprendre que rester actif et manger sainement est primordial, sur le court comme le long terme, pour votre santé et votre bien-être. Et, comme on le dit si bien : il vaut mieux prévenir que guérir.
Si vous savez comment réagir face aux choix que vous faites, vous êtes en mesure de personnaliser un plan d'alimentation et d'exercice physique qui vous convient. Ainsi, si vous mangez beaucoup, augmentez votre niveau d'activité physique et faites de l'exercice avec suffisamment d'intensité, votre corps s'adaptera et brûlera ainsi une quantité plus importante d'énergie, et surtout plus rapidement. En d'autres termes, de bonnes habitudes alimentaires et physiques représentent un métabolisme rapide, qui à son tour vous donne plus d'énergie tout au long de la journée et vous permet de faire plus de travail physique avec moins d'effort.
Le véritable but de l'exercice est d'envoyer un message régulier à l'organisme, demandant une amélioration du métabolisme, de la force et de la condition physique en générale, et donc de la santé. Chaque fois que vous faites de l'exercice, votre corps réagit en améliorant sa capacité à brûler les graisses tout au long de la journée et de la nuit. Vous n'aurez ainsi plus besoin de faire des exercices aussi intenses, mais vous devrez continuer à en faire régulièrement.
Il est recommandé de vous engager dans des exercices cardiovasculaires réguliers. Cependant, faites attention ! Commencez doucement, et ce pour deux raisons très importantes. La première, évidemment, parce que vous n'êtes pas habitué à un exercice physique aussi intense et régulier. La seconde, car votre métabolisme doit s'adapter progressivement, au risque sinon de se dérégler. Commencez par faire 30 minutes de marche rapide 3 à 4 fois par semaine pendant 1 ou 2 semaines, puis augmentez le rythme et la fréquence régulièrement pour finir par réaliser au moins 30 minutes de course à pieds 4 à 5 fois par semaine.
Évitez de manger juste avant un exercice physique - si possible - de façon à bien utiliser les graisses stockées par votre corps plutôt que d'utiliser les réserves glycogéniques que vous venez de créer suite à votre repas. De même, évitez les boissons très sucrées et les sucreries juste après votre exercice, car un pic de sucres rapides déclenche à son tour un pic d'insuline et donc un stockage massif de ces sucres rapides en graisses, ce qui ruinerait vos efforts tous justes accomplis. Préférez quelques grammes de sucres lents (des petits gâteaux secs aux céréales par exemple) et 10 à 20 grammes de protéines (une tranche de blanc de poulet dans du pain complet par exemple) qui vous fourniront eux aussi de l'énergie mais sans stocker de graisse superflue. Sachez également que consommer un peu de " gras " au cours de chaque repas ne fait pas mal, loin de là, surtout s'il s'agit de graisses naturelles et végétales (non hydrogénées, entre autres). En effet, votre corps en a besoin, et en consommer directement lui évitera de devoir en créer suite à l'ingestion de glucides (sucres rapides surtout).
Cette approche équilibrée offre deux avantages, car elle intègre de l'exercice aérobic pour brûler la graisse et fournir plus d'oxygène, et anaérobique pour augmenter la masse corporelle maigre et brûler plus de calories.
Vous avez du mal à vous motiver au quotidien ? Découvre une nouvelle source de motivation gratuite : http://www.ameliorer-sa-vie.com/motivation-gratuite.php
Source: http://www.libre-article.fr
Combien de fois êtes-vous allé vous coucher en vous jurant que vous iriez à la gym le lendemain matin, et avez finalement changé d'idée parce que, au réveil, vous n'aviez plus le courage de faire du sport ?
Bien que cela puisse aussi arriver aux meilleurs, cela ne signifie pas que vous deviez abandonner à la moindre occasion de vous maintenir en forme. Vous devez comprendre que rester actif et manger sainement est primordial, sur le court comme le long terme, pour votre santé et votre bien-être. Et, comme on le dit si bien : il vaut mieux prévenir que guérir.
Si vous savez comment réagir face aux choix que vous faites, vous êtes en mesure de personnaliser un plan d'alimentation et d'exercice physique qui vous convient. Ainsi, si vous mangez beaucoup, augmentez votre niveau d'activité physique et faites de l'exercice avec suffisamment d'intensité, votre corps s'adaptera et brûlera ainsi une quantité plus importante d'énergie, et surtout plus rapidement. En d'autres termes, de bonnes habitudes alimentaires et physiques représentent un métabolisme rapide, qui à son tour vous donne plus d'énergie tout au long de la journée et vous permet de faire plus de travail physique avec moins d'effort.
Le véritable but de l'exercice est d'envoyer un message régulier à l'organisme, demandant une amélioration du métabolisme, de la force et de la condition physique en générale, et donc de la santé. Chaque fois que vous faites de l'exercice, votre corps réagit en améliorant sa capacité à brûler les graisses tout au long de la journée et de la nuit. Vous n'aurez ainsi plus besoin de faire des exercices aussi intenses, mais vous devrez continuer à en faire régulièrement.
Il est recommandé de vous engager dans des exercices cardiovasculaires réguliers. Cependant, faites attention ! Commencez doucement, et ce pour deux raisons très importantes. La première, évidemment, parce que vous n'êtes pas habitué à un exercice physique aussi intense et régulier. La seconde, car votre métabolisme doit s'adapter progressivement, au risque sinon de se dérégler. Commencez par faire 30 minutes de marche rapide 3 à 4 fois par semaine pendant 1 ou 2 semaines, puis augmentez le rythme et la fréquence régulièrement pour finir par réaliser au moins 30 minutes de course à pieds 4 à 5 fois par semaine.
Évitez de manger juste avant un exercice physique - si possible - de façon à bien utiliser les graisses stockées par votre corps plutôt que d'utiliser les réserves glycogéniques que vous venez de créer suite à votre repas. De même, évitez les boissons très sucrées et les sucreries juste après votre exercice, car un pic de sucres rapides déclenche à son tour un pic d'insuline et donc un stockage massif de ces sucres rapides en graisses, ce qui ruinerait vos efforts tous justes accomplis. Préférez quelques grammes de sucres lents (des petits gâteaux secs aux céréales par exemple) et 10 à 20 grammes de protéines (une tranche de blanc de poulet dans du pain complet par exemple) qui vous fourniront eux aussi de l'énergie mais sans stocker de graisse superflue. Sachez également que consommer un peu de " gras " au cours de chaque repas ne fait pas mal, loin de là, surtout s'il s'agit de graisses naturelles et végétales (non hydrogénées, entre autres). En effet, votre corps en a besoin, et en consommer directement lui évitera de devoir en créer suite à l'ingestion de glucides (sucres rapides surtout).
Cette approche équilibrée offre deux avantages, car elle intègre de l'exercice aérobic pour brûler la graisse et fournir plus d'oxygène, et anaérobique pour augmenter la masse corporelle maigre et brûler plus de calories.
Vous avez du mal à vous motiver au quotidien ? Découvre une nouvelle source de motivation gratuite : http://www.ameliorer-sa-vie.com/motivation-gratuite.php
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Pourquoi vous devriez méditer ?
Pourquoi vous devriez méditer ?
Les effets secondaires de la méditation sont positifs et innombrables. Des études ont démontré que ceux qui méditent de façon régulière ont réduit la maladie, le stress et leur besoin de repos.
Mais une parmi les nombreuses raisons indiscutables de méditer est que le processus de la méditation lui-même est sublime. La méditation ne dépend pas du résultat, mais l'acte de la méditation lui-même est un bonheur, transportant quelqu'un à un état de contentement et de conscience tranquille déjà pendant la formation de la méditation, pas simplement à la fin de la formation. En fait, la formation n'a aucun commencement et ne finit jamais.
Nous tous, autant que nous sommes, subissons dans cette époque moderne impact constant du stress. Nous sommes bombardés par des énergies non invitées sous forme des choses telles que la télévision, la pollution acoustique, les disputes et les personnes en colères ou envieuses. Afin de contrecarrer cette force énormément accablante de négativité et de détresse, nous avons besoin d'une puissance supérieure, recueillie en nous-mêmes et la méditation nous relie à ce réservoir interne nettoyeur, énergie éclairante.
Il y a très longtemps, la nature entourait les personnes dans leurs routines et rituels de vie quotidienne. Il n'y avait aucune vibration sonore artificielle de téléphones ou de machines ; il n'y avait aucun stress et maladie résultant des complexités industrielles urbaines. Il y avait le bruit de l'eau, le fredonnement du vent, la beauté des étoiles dans le ciel et les parfums de la terre. Il y avait des rythmes normaux dans chaque aspect de la vie, les gens plantaient des graines, les élevaient afin d'en faire de la nourriture tout en observant les cycles de la nature puisqu'ils y étaient reliés. De nos jours nous pouvons vivre toute notre vie entière sans jamais entrer en contact avec la nature d'une manière directe. Nous vivons dans des climats commandés artificiellement, nous recueillons la nourriture dans des restaurants rapides ou des magasins où elle la nourriture est empaquetée dans une usine, nous divorçons totalement de nous-mêmes, de nos origines normales et organiques et de notre pas original de vie.
La méditation nous apporte une méthode facile, commode, transportable pour entrer dans ces rythmes normaux perdus, en fermant le monde autour de nous, en laissant aller nos corps et en dégageant l'esprit de tout le stress artificiel qu'il recueille sciemment ou inconsciemment pendant notre vie.
La méditation ne coûte rien, elle n'a aucun affect latéral nocif et elle n'ajoutera pas de calories ou de cholestérol à votre corps. Elle ne provoque pas de dépendance comme les drogues et l'alcool. Mais elle fournit à ceux qui la pratiquent un sens élevé de bien-être, souvent comparé à un " mieux-être " naturel bien plus puissant que ceux induits par des drogues et ce composant de la méditation peut être entièrement étreint pour ses avantages positifs et sains.
Le corps humain est une création complexe et dans le cerveau, le corps produit naturellement des drogues qui sont des centaines de fois plus puissantes que les narcotiques pharmaceutiques. Pendant que l'on médite, le corps sécrète des hormones et des produits chimiques mystérieux qui produisent une ruée incroyable d'énergie et de bonheur et ce n'est là qu'un des effets secondaires étonnants de la pratique de la méditation.
La méditation apporte des choses différentes à différentes personnes. Certains l'emploient au lieu de, ou en plus de la psychothérapie. D'autres lui trouvent plus de valeur comme un outil pour augmenter les performances dans le sport ou au travail et d'autres encore pour augmenter la mémoire et d'autres fonctions mentales. Certains comptent sur elle pour les aider à faire face à la douleur ou les séquelles d'un traumatisme ou d'une tragédie et pour regagner un contentement et une satisfaction pour les beautés de la vie. Et il y a ceux qui emploient la méditation comme un outil créateur pour les inspirer artistiquement. La méditation nous donne plus de force et une vigueur plus durable, de l'énergie sexuelle et nous calme, car elle fournit un repos qui est comparable à la profondeur, un sommeil tout particulièrement réparateur.
Il existe d'innombrables raisons de méditer, et une manière pour faire du monde un endroit meilleur, plus paisible et plus harmonieux et pour nous tous de consacrer un peu de temps hors de nos vies stressantes pour faire une pause et boire un peu de l'oasis mentale par la pratique de la méditation.
Pour Mieux Vivre :
Des méthodes simples pour chasser le stress et
Retrouver Bien-être et Energie dans votre Vie
http://www.webaffiliation.fr/vivre-mieux
Source: http://www.libre-article.fr
Les effets secondaires de la méditation sont positifs et innombrables. Des études ont démontré que ceux qui méditent de façon régulière ont réduit la maladie, le stress et leur besoin de repos.
Mais une parmi les nombreuses raisons indiscutables de méditer est que le processus de la méditation lui-même est sublime. La méditation ne dépend pas du résultat, mais l'acte de la méditation lui-même est un bonheur, transportant quelqu'un à un état de contentement et de conscience tranquille déjà pendant la formation de la méditation, pas simplement à la fin de la formation. En fait, la formation n'a aucun commencement et ne finit jamais.
Nous tous, autant que nous sommes, subissons dans cette époque moderne impact constant du stress. Nous sommes bombardés par des énergies non invitées sous forme des choses telles que la télévision, la pollution acoustique, les disputes et les personnes en colères ou envieuses. Afin de contrecarrer cette force énormément accablante de négativité et de détresse, nous avons besoin d'une puissance supérieure, recueillie en nous-mêmes et la méditation nous relie à ce réservoir interne nettoyeur, énergie éclairante.
Il y a très longtemps, la nature entourait les personnes dans leurs routines et rituels de vie quotidienne. Il n'y avait aucune vibration sonore artificielle de téléphones ou de machines ; il n'y avait aucun stress et maladie résultant des complexités industrielles urbaines. Il y avait le bruit de l'eau, le fredonnement du vent, la beauté des étoiles dans le ciel et les parfums de la terre. Il y avait des rythmes normaux dans chaque aspect de la vie, les gens plantaient des graines, les élevaient afin d'en faire de la nourriture tout en observant les cycles de la nature puisqu'ils y étaient reliés. De nos jours nous pouvons vivre toute notre vie entière sans jamais entrer en contact avec la nature d'une manière directe. Nous vivons dans des climats commandés artificiellement, nous recueillons la nourriture dans des restaurants rapides ou des magasins où elle la nourriture est empaquetée dans une usine, nous divorçons totalement de nous-mêmes, de nos origines normales et organiques et de notre pas original de vie.
La méditation nous apporte une méthode facile, commode, transportable pour entrer dans ces rythmes normaux perdus, en fermant le monde autour de nous, en laissant aller nos corps et en dégageant l'esprit de tout le stress artificiel qu'il recueille sciemment ou inconsciemment pendant notre vie.
La méditation ne coûte rien, elle n'a aucun affect latéral nocif et elle n'ajoutera pas de calories ou de cholestérol à votre corps. Elle ne provoque pas de dépendance comme les drogues et l'alcool. Mais elle fournit à ceux qui la pratiquent un sens élevé de bien-être, souvent comparé à un " mieux-être " naturel bien plus puissant que ceux induits par des drogues et ce composant de la méditation peut être entièrement étreint pour ses avantages positifs et sains.
Le corps humain est une création complexe et dans le cerveau, le corps produit naturellement des drogues qui sont des centaines de fois plus puissantes que les narcotiques pharmaceutiques. Pendant que l'on médite, le corps sécrète des hormones et des produits chimiques mystérieux qui produisent une ruée incroyable d'énergie et de bonheur et ce n'est là qu'un des effets secondaires étonnants de la pratique de la méditation.
La méditation apporte des choses différentes à différentes personnes. Certains l'emploient au lieu de, ou en plus de la psychothérapie. D'autres lui trouvent plus de valeur comme un outil pour augmenter les performances dans le sport ou au travail et d'autres encore pour augmenter la mémoire et d'autres fonctions mentales. Certains comptent sur elle pour les aider à faire face à la douleur ou les séquelles d'un traumatisme ou d'une tragédie et pour regagner un contentement et une satisfaction pour les beautés de la vie. Et il y a ceux qui emploient la méditation comme un outil créateur pour les inspirer artistiquement. La méditation nous donne plus de force et une vigueur plus durable, de l'énergie sexuelle et nous calme, car elle fournit un repos qui est comparable à la profondeur, un sommeil tout particulièrement réparateur.
Il existe d'innombrables raisons de méditer, et une manière pour faire du monde un endroit meilleur, plus paisible et plus harmonieux et pour nous tous de consacrer un peu de temps hors de nos vies stressantes pour faire une pause et boire un peu de l'oasis mentale par la pratique de la méditation.
Pour Mieux Vivre :
Des méthodes simples pour chasser le stress et
Retrouver Bien-être et Energie dans votre Vie
http://www.webaffiliation.fr/vivre-mieux
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Guérir de la dissociation mentale
Guérir de la Dissociation Mentale
La dissociation mentale cause des problèmes avec les émotions, les sensations physiques et la manière dont vous vous sentez par rapport à vous-même et au monde qui vous entoure. Elle est souvent associée à la dépression et à l'anxiété, ou à une expérience traumatisante. Les personnes souffrant de dissociation mentale ont souvent des sensations d'irréalité, et ont parfois peur d'être en train de devenir folles ou d'avoir une maladie incurable. Avoir des relations avec les autres devient quasiment impossible et l'anxiété profonde causée par ces sensations peut se transformer en une phobie sociale.
La sensation de dissociation peut varier d'une personne à une autre selon les circonstances qui l'ont créé, mais les pensées et sensations communes incluent :
o Le monde environnant vous paraît irréel
o Un sentiment de non-appartenance au monde
o Une brume grise recouvre la vision
o Un voile au-dessus de la tête
o Le monde évolue à une vitesse supérieure à la normale
o Des confusions
o La sensation terrible de ne pas pouvoir s'ajuster
o Le manque d'assurance
o Les autres sont heureux, mais pas vous
o Une anxiété extrême
o La sensation que tout le monde est contre vous
o La sensation que tout le monde est en train de parler de vous
Voici quelques sensations créées par la dissociation mentale. Ces sensations amènent éventuellement celui qui en souffre à croire qu'il doit aller très profondément en lui-même pour retourner à la réalité. Il en vient à rechercher constamment en lui la réalité, mais plus il la cherche, plus le mal prend l'ascendant sur lui.
La thérapie du comportement cognitif peut aider les personnes qui en souffrent à guérir de leur sensation de dissociation mentale, particulièrement quand la cause est un traumatisme sévère. Ceux souffrant de dissociation due à l'anxiété et au stress pourraient se débarrasser de ces sensations à travers des méthodes d'autoguérison et l'aide d'un médecin compréhensif.
Il est important de se rappeler que le monde n'a pas vraiment changé. C'est seulement votre perception du monde et de ceux qui vous entourent qui a changé. Ce ne sont que des pensées et des sentiments temporaires. Une fois que vous aurez conquis et surmonté ce qui cause ce sentiment de dissociation mentale, vous verrez de nouveau les choses comme vous en aviez l'habitude. Pour ceux qui souffrent d'un sentiment de dissociation mentale dû à la dépression et à l'anxiété, ils devraient réaliser que les sentiments ne sont que ça, rien d'autre que des sentiments, et qu'ils s'atténueront le moment venu. Il est important de ne pas les analyser constamment et de ne pas se demander quand ils disparaîtront. Essayez d'accepter que leur présence ne soit que passagère, et n'y pensez plus. Une fois que vous aurez perdu un peu d'intérêt pour vos sentiments et ne passerez plus votre temps à vous en inquiéter, vous verrez comme il peut être surprenant de voir la rapidité avec laquelle le monde redevient le monde que vous connaissiez. Accepter les sentiments et pensées que vous pourriez avoir durant cette période est essentiel, car ce n'est que lorsque vous n'aurez plus peur d'une certaine situation que vous pourrez guérir.
Envie d'en savoir plus sur la dissociation mentale ? Découvrez comment maîtriser ses émotions :http://www.ameliorer-sa-vie.com/maitriser-ses-emotions.php
Source: http://www.libre-article.fr
La dissociation mentale cause des problèmes avec les émotions, les sensations physiques et la manière dont vous vous sentez par rapport à vous-même et au monde qui vous entoure. Elle est souvent associée à la dépression et à l'anxiété, ou à une expérience traumatisante. Les personnes souffrant de dissociation mentale ont souvent des sensations d'irréalité, et ont parfois peur d'être en train de devenir folles ou d'avoir une maladie incurable. Avoir des relations avec les autres devient quasiment impossible et l'anxiété profonde causée par ces sensations peut se transformer en une phobie sociale.
La sensation de dissociation peut varier d'une personne à une autre selon les circonstances qui l'ont créé, mais les pensées et sensations communes incluent :
o Le monde environnant vous paraît irréel
o Un sentiment de non-appartenance au monde
o Une brume grise recouvre la vision
o Un voile au-dessus de la tête
o Le monde évolue à une vitesse supérieure à la normale
o Des confusions
o La sensation terrible de ne pas pouvoir s'ajuster
o Le manque d'assurance
o Les autres sont heureux, mais pas vous
o Une anxiété extrême
o La sensation que tout le monde est contre vous
o La sensation que tout le monde est en train de parler de vous
Voici quelques sensations créées par la dissociation mentale. Ces sensations amènent éventuellement celui qui en souffre à croire qu'il doit aller très profondément en lui-même pour retourner à la réalité. Il en vient à rechercher constamment en lui la réalité, mais plus il la cherche, plus le mal prend l'ascendant sur lui.
La thérapie du comportement cognitif peut aider les personnes qui en souffrent à guérir de leur sensation de dissociation mentale, particulièrement quand la cause est un traumatisme sévère. Ceux souffrant de dissociation due à l'anxiété et au stress pourraient se débarrasser de ces sensations à travers des méthodes d'autoguérison et l'aide d'un médecin compréhensif.
Il est important de se rappeler que le monde n'a pas vraiment changé. C'est seulement votre perception du monde et de ceux qui vous entourent qui a changé. Ce ne sont que des pensées et des sentiments temporaires. Une fois que vous aurez conquis et surmonté ce qui cause ce sentiment de dissociation mentale, vous verrez de nouveau les choses comme vous en aviez l'habitude. Pour ceux qui souffrent d'un sentiment de dissociation mentale dû à la dépression et à l'anxiété, ils devraient réaliser que les sentiments ne sont que ça, rien d'autre que des sentiments, et qu'ils s'atténueront le moment venu. Il est important de ne pas les analyser constamment et de ne pas se demander quand ils disparaîtront. Essayez d'accepter que leur présence ne soit que passagère, et n'y pensez plus. Une fois que vous aurez perdu un peu d'intérêt pour vos sentiments et ne passerez plus votre temps à vous en inquiéter, vous verrez comme il peut être surprenant de voir la rapidité avec laquelle le monde redevient le monde que vous connaissiez. Accepter les sentiments et pensées que vous pourriez avoir durant cette période est essentiel, car ce n'est que lorsque vous n'aurez plus peur d'une certaine situation que vous pourrez guérir.
Envie d'en savoir plus sur la dissociation mentale ? Découvrez comment maîtriser ses émotions :http://www.ameliorer-sa-vie.com/maitriser-ses-emotions.php
Source: http://www.libre-article.fr
Comment chasser vos mauvaises habitudes afin de profiter de votre vie ?
Comment chasser vos mauvaises habitudes afin de profiter de votre vie ?
Nous avons tous de mauvaises habitudes, mais certaines peuvent avoir un impact négatif sur notre vie ce qui peut entraîner des remords sur le long terme.
D'ailleurs, tous les ans, c'est la même histoire " Cette année, c'est décidé : j'arrête de fumer ! "
Arrêter de fumer, moins grignoter entre les repas, reprendre une activité sportive… tant de choses à modifier dans nos vies avec autant d'échecs pour certaines personnes.
Si vous aussi, vous souhaitez, dès aujourd'hui, chasser certaines de vos mauvaises habitudes, voici quelques conseils.
· Modifier une mauvaise habitude peut prendre un certain temps et malheureusement, cela ne fonctionne pas du jour au lendemain. Si on reprend l'exemple de la cigarette, il est difficile de tout stopper, car le corps sera en manque. C'est la même chose pour le grignotage. Pour être sûr de ne pas " rechuter ", prenez le temps afin de modifier votre comportement.
· Une nouvelle année commence et vous vous êtes fixé de nouveaux objectifs à atteindre. Attention de ne pas tout faire en même temps, car vous n'arriverez pas à être productif. Ce n'est déjà pas évident de modifier une mauvaise habitude surtout si cela fait plusieurs années que vous l'avez, alors en modifier deux ou trois simultanément est une mission presque impossible… Il est préférable de procéder par étape si vous souhaitez atteindre vos objectifs.
· " Je souhaite perdre du poids ! " C'est déjà très bien de vouloir apporter des modifications dans sa vie, mais pour gagner en efficacité, il est important d'être plus précis. En effet, on peut perdre du poids en modifiant son régime alimentaire, en réalisant en activité sportive ou en combinant les deux. Si, par exemple, vous appréciez la natation, vous pouvez vous " imposer " deux heures par semaine. Au final, vous pouvez vous dire " Je souhaite perdre du poids en allant à la piscine deux heures par semaine ". C'est plus précis et par conséquent bien plus efficace.
· En général, lorsqu'on souhaite modifier une mauvaise habitude, ce n'est pas la première tentative. Si c'est le cas, il est toujours intéressant de connaître les raisons de votre échec : manque de temps, de motivation, d'infrastructures… Avec cette prise de recul, vous pourrez définir votre " plan d'attaque " et ainsi contourner tous les obstacles qui peuvent vous empêcher d'atteindre votre objectif.
Ces 4 conseils vous aideront à chasser progressivement vos mauvaises habitudes ce qui vous permettra d'avoir une vie plus saine et plus heureuse.
Si comme la plupart des gens vous cherchez un moyen de vivre mieux votre vie, alors ce site va vous aider... VRAIMENT :
http://vivre-mieux.pour-une-vie-meilleure.com
Source: http://www.libre-article.fr
Nous avons tous de mauvaises habitudes, mais certaines peuvent avoir un impact négatif sur notre vie ce qui peut entraîner des remords sur le long terme.
D'ailleurs, tous les ans, c'est la même histoire " Cette année, c'est décidé : j'arrête de fumer ! "
Arrêter de fumer, moins grignoter entre les repas, reprendre une activité sportive… tant de choses à modifier dans nos vies avec autant d'échecs pour certaines personnes.
Si vous aussi, vous souhaitez, dès aujourd'hui, chasser certaines de vos mauvaises habitudes, voici quelques conseils.
· Modifier une mauvaise habitude peut prendre un certain temps et malheureusement, cela ne fonctionne pas du jour au lendemain. Si on reprend l'exemple de la cigarette, il est difficile de tout stopper, car le corps sera en manque. C'est la même chose pour le grignotage. Pour être sûr de ne pas " rechuter ", prenez le temps afin de modifier votre comportement.
· Une nouvelle année commence et vous vous êtes fixé de nouveaux objectifs à atteindre. Attention de ne pas tout faire en même temps, car vous n'arriverez pas à être productif. Ce n'est déjà pas évident de modifier une mauvaise habitude surtout si cela fait plusieurs années que vous l'avez, alors en modifier deux ou trois simultanément est une mission presque impossible… Il est préférable de procéder par étape si vous souhaitez atteindre vos objectifs.
· " Je souhaite perdre du poids ! " C'est déjà très bien de vouloir apporter des modifications dans sa vie, mais pour gagner en efficacité, il est important d'être plus précis. En effet, on peut perdre du poids en modifiant son régime alimentaire, en réalisant en activité sportive ou en combinant les deux. Si, par exemple, vous appréciez la natation, vous pouvez vous " imposer " deux heures par semaine. Au final, vous pouvez vous dire " Je souhaite perdre du poids en allant à la piscine deux heures par semaine ". C'est plus précis et par conséquent bien plus efficace.
· En général, lorsqu'on souhaite modifier une mauvaise habitude, ce n'est pas la première tentative. Si c'est le cas, il est toujours intéressant de connaître les raisons de votre échec : manque de temps, de motivation, d'infrastructures… Avec cette prise de recul, vous pourrez définir votre " plan d'attaque " et ainsi contourner tous les obstacles qui peuvent vous empêcher d'atteindre votre objectif.
Ces 4 conseils vous aideront à chasser progressivement vos mauvaises habitudes ce qui vous permettra d'avoir une vie plus saine et plus heureuse.
Si comme la plupart des gens vous cherchez un moyen de vivre mieux votre vie, alors ce site va vous aider... VRAIMENT :
http://vivre-mieux.pour-une-vie-meilleure.com
Source: http://www.libre-article.fr
L'importance de l'environnement pour guérir une dépression
L'Importance De l'Environnement Pour Guérir Une Dépression
Puisqu'il apparaît clairement que le milieu dans lequel vous évoluez peut avoir des répercussions sur votre psychisme, il convient d'être à l'écoute de vous-même pour déterminer si c'est le cas.
Le climat de votre région vous pose-t-il problème ? L'hiver vous semble-t-il trop long ou trop rude ?
Qu'attendez-vous au juste ? Changez de région et, si vous en avez les moyens, pourquoi ne pas changer de pays ? Songez à l'Asie du Sud où les températures ne descendent jamais en dessous de 20 °C. Sans négliger le fait que ces pays soient parmi les moins chers du monde !
Il faut savoir que le taux de dépression est beaucoup plus élevé dans les régions du monde où les hivers sont longs et rudes.
Des études récentes rapportent qu'un bon nombre de personnes souffrent de carence en vitamine D dans les états les plus froids des États-Unis. Or la vitamine D est indispensable au corps humain car elle permet l'absorption du calcium, lequel favorise une bonne consistance des os et des dents, ainsi qu'un bon fonctionnement du système nerveux. En outre, la vitamine D est un acteur important pour éviter certains cancers.
Mais le plus important encore, c'est que la vitamine D est absolument indispensable dans la régularisation des hormones du corps. Or les hormones et neurotransmetteurs ont une énorme influence sur l'état psychique.
Savez-vous ce qui permet à votre corps de fabriquer de la vitamine D ? Le soleil ! Sans cette lumière naturelle extrêmement bénéfique, vous ne produiriez pas de vitamine D. Donc, sans la lumière du soleil, vous risqueriez très rapidement de vous trouver en carence de cette vitamine, ce qui pourrait ensuite engendrer des problèmes hormonaux puis, par voie de conséquence, risquer de vous faire sombrer dans la dépression. C'est un processus inévitable si vous n'intervenez pas à temps.
Si vous ne pouvez pas changer de région ou de pays, il vous reste l'alternative de la luminothérapie, qui consiste à recevoir de la lumière artificielle pendant une ou deux heures par jour. En effectuant des recherches sur Google, vous pourrez bénéficier rapidement des adresses vous permettant de profiter de ces thérapies, ou même de vous procurer le matériel nécessaire pour vous traiter vous-même. Il vous suffit pour cela de taper " luminothérapie " dans le champ " recherche " de votre moteur de recherche favori.
Il y a 274 000 pages web référencées dans Google pour cette recherche, et la majorité d'entre elles sont des entreprises qui vous permettront d'acquérir ce matériel. Et il en existe presque tout autant pour les pages concernant " L'éclairage en spectre continu ".
La luminothérapie n'est plus un mystère, mais bien un outil scientifique largement avéré dans le traitement de l'humeur et, a fortiori, de la dépression.
Si vous souhaitez en savoir plus sur la dépression et ses moyens de guérison naturels, lisez ceci : http://www.ameliorer-sa-vie.com/depression-bipolaire-et-maniaco-depressif.php
Source: http://www.libre-article.fr
Puisqu'il apparaît clairement que le milieu dans lequel vous évoluez peut avoir des répercussions sur votre psychisme, il convient d'être à l'écoute de vous-même pour déterminer si c'est le cas.
Le climat de votre région vous pose-t-il problème ? L'hiver vous semble-t-il trop long ou trop rude ?
Qu'attendez-vous au juste ? Changez de région et, si vous en avez les moyens, pourquoi ne pas changer de pays ? Songez à l'Asie du Sud où les températures ne descendent jamais en dessous de 20 °C. Sans négliger le fait que ces pays soient parmi les moins chers du monde !
Il faut savoir que le taux de dépression est beaucoup plus élevé dans les régions du monde où les hivers sont longs et rudes.
Des études récentes rapportent qu'un bon nombre de personnes souffrent de carence en vitamine D dans les états les plus froids des États-Unis. Or la vitamine D est indispensable au corps humain car elle permet l'absorption du calcium, lequel favorise une bonne consistance des os et des dents, ainsi qu'un bon fonctionnement du système nerveux. En outre, la vitamine D est un acteur important pour éviter certains cancers.
Mais le plus important encore, c'est que la vitamine D est absolument indispensable dans la régularisation des hormones du corps. Or les hormones et neurotransmetteurs ont une énorme influence sur l'état psychique.
Savez-vous ce qui permet à votre corps de fabriquer de la vitamine D ? Le soleil ! Sans cette lumière naturelle extrêmement bénéfique, vous ne produiriez pas de vitamine D. Donc, sans la lumière du soleil, vous risqueriez très rapidement de vous trouver en carence de cette vitamine, ce qui pourrait ensuite engendrer des problèmes hormonaux puis, par voie de conséquence, risquer de vous faire sombrer dans la dépression. C'est un processus inévitable si vous n'intervenez pas à temps.
Si vous ne pouvez pas changer de région ou de pays, il vous reste l'alternative de la luminothérapie, qui consiste à recevoir de la lumière artificielle pendant une ou deux heures par jour. En effectuant des recherches sur Google, vous pourrez bénéficier rapidement des adresses vous permettant de profiter de ces thérapies, ou même de vous procurer le matériel nécessaire pour vous traiter vous-même. Il vous suffit pour cela de taper " luminothérapie " dans le champ " recherche " de votre moteur de recherche favori.
Il y a 274 000 pages web référencées dans Google pour cette recherche, et la majorité d'entre elles sont des entreprises qui vous permettront d'acquérir ce matériel. Et il en existe presque tout autant pour les pages concernant " L'éclairage en spectre continu ".
La luminothérapie n'est plus un mystère, mais bien un outil scientifique largement avéré dans le traitement de l'humeur et, a fortiori, de la dépression.
Si vous souhaitez en savoir plus sur la dépression et ses moyens de guérison naturels, lisez ceci : http://www.ameliorer-sa-vie.com/depression-bipolaire-et-maniaco-depressif.php
Source: http://www.libre-article.fr
Le bonheur, ça se prépare !
Le bonheur, ça se prépare !
Le Bonheur, on peut l'espérer (ah, l'attente des lendemains qui chantent !), on peut le considérer comme un dû (et exiger, conséquemment, des autres -nos conjoints, nos enfants, pour ne citer qu'eux - qu'ils nous rendent heureux) ; ou encore on peut penser qu'il faut le mériter (on n'a rien sans rien).
Personnellement, j'adopte une autre croyance : je pense que pour bien vivre, il suffit de s'organiser !
Le bonheur en 6 étapes :
1. Fi des espoirs stériles !
Je cesse d'espérer (et donc d'attendre passivement) pour me mettre à construire. Ouf ! Déjà, je me sens mieux. En mettant la main à la pâte, je me réapproprie mon destin. Ces petits problèmes non traités dont j'espérais la résolution spontanée ont parfois engendré de vraies catastrophes puisque je leur laissais le temps de s'aggraver. Donc, je dis halte au déni et aux espoirs stériles ! Je mets les faits à plat, et je regarde comment je peux intervenir pour améliorer la situation.
2. Être honnête avec soi-même
Je vais donc me prendre par la main. Je vais devenir ma propre amie, mon propre mentor, et pour ce faire, il faudra que je sois honnête envers moi-même. Je vais m'observer avec bienveillance, mais sans complaisance. Je vais chercher à voir clair en moi, sans m'ériger en juge sévère et observer ce qui se passe dans ma vie : quelles sont les relations que j'entretiens, mon travail, mon attitude… Je prends quelques minutes par jour pour écrire mentalement (ou vraiment) ce petit témoignage. J'acquiers l'habitude du recul et d'une certaine neutralité bienveillante.
3. Quels sont les faits ?
Si je repense à mon quotidien, à la semaine, au mois, à l'année écoulés, je me demande : " Qu'est-ce qui m'a rendue malheureuse ? Heureuse ? Quand ? Ou ? Avec qui me suis-je sentie mal ? Bien ? Quelles sont mes possibilités et mes contraintes ? Est-ce que j'ai une marge de manœuvre ? " Si je sais exactement ce dont je dispose, ce qui fonctionne ou pas pour moi, je vais pouvoir faire des choix en toute connaissance de cause.
4. Changer de niveau
Einstein écrivait dans Le Prix de l'excellence : " Le monde que nous avons créé est le résultat de notre niveau de réflexion, mais les problèmes qu'il engendre ne sauraient être résolus à ce même niveau ". M'en inspirant, je réalise que si je continue à me battre encore et encore avec les mêmes armes intellectuelles, émotionnelles et comportementales contre un problème qui continue à me résister, c'est que j'ai besoin d'apprendre de nouveaux concepts, de nouvelles stratégies, de nouvelles ressources pour en venir à bout.
5. Réunir les ressources
De quoi aurais-je besoin pour être vraiment heureuse ? Comment vivre une vie qui me convienne et qui corresponde à l'idée que je me fais du " bien vivre " ? Je note dans un petit carnet les idées qui me viennent : une bonne santé, du temps pour apprendre et faire du sport, un travail qui me passionne, le sentiment de gagner ma vie de manière honorable et utile et des relations épanouissantes bien sûr ! Et bien d'autres choses encore… Je détaille autant que je veux, je ne me donne pas de limites.
6. Décider d'agir
Une fois que j'ai noté toutes ces idées, j'ai donc une kyrielle d'objectifs qui font envie. Je me demande alors comment, pour chacun d'entre eux, pour chaque élément à mettre en place, à modifier ou à éliminer, je peux engranger une première action. Je vise la petite réussite quotidienne (pas la montagne à gravir). De la sorte, je peux déjà m'engager dans la réalisation de ce que je sens bon pour moi… Chaque micro-pas que je fais me rapproche de mon objectif. Je sais déjà que le chemin sera de toute manière enrichissant en lui-même. Porter un désir en moi me rend plus optimiste et positive, j'apprends aussi à devenir sans cesse plus confiante… et plus responsable.
Alors, au lieu d'attendre le Père Noël, voilà peut-être pour vous de quoi rêver utile tout au long de ce mois de décembre !
Joyeuses fêtes,
Confluence Coaching, décembre 2010.
www.confluence-coaching.fr
www.coach4expat.com
www.coach4expat.biz
Source: http://www.libre-article.fr
Le Bonheur, on peut l'espérer (ah, l'attente des lendemains qui chantent !), on peut le considérer comme un dû (et exiger, conséquemment, des autres -nos conjoints, nos enfants, pour ne citer qu'eux - qu'ils nous rendent heureux) ; ou encore on peut penser qu'il faut le mériter (on n'a rien sans rien).
Personnellement, j'adopte une autre croyance : je pense que pour bien vivre, il suffit de s'organiser !
Le bonheur en 6 étapes :
1. Fi des espoirs stériles !
Je cesse d'espérer (et donc d'attendre passivement) pour me mettre à construire. Ouf ! Déjà, je me sens mieux. En mettant la main à la pâte, je me réapproprie mon destin. Ces petits problèmes non traités dont j'espérais la résolution spontanée ont parfois engendré de vraies catastrophes puisque je leur laissais le temps de s'aggraver. Donc, je dis halte au déni et aux espoirs stériles ! Je mets les faits à plat, et je regarde comment je peux intervenir pour améliorer la situation.
2. Être honnête avec soi-même
Je vais donc me prendre par la main. Je vais devenir ma propre amie, mon propre mentor, et pour ce faire, il faudra que je sois honnête envers moi-même. Je vais m'observer avec bienveillance, mais sans complaisance. Je vais chercher à voir clair en moi, sans m'ériger en juge sévère et observer ce qui se passe dans ma vie : quelles sont les relations que j'entretiens, mon travail, mon attitude… Je prends quelques minutes par jour pour écrire mentalement (ou vraiment) ce petit témoignage. J'acquiers l'habitude du recul et d'une certaine neutralité bienveillante.
3. Quels sont les faits ?
Si je repense à mon quotidien, à la semaine, au mois, à l'année écoulés, je me demande : " Qu'est-ce qui m'a rendue malheureuse ? Heureuse ? Quand ? Ou ? Avec qui me suis-je sentie mal ? Bien ? Quelles sont mes possibilités et mes contraintes ? Est-ce que j'ai une marge de manœuvre ? " Si je sais exactement ce dont je dispose, ce qui fonctionne ou pas pour moi, je vais pouvoir faire des choix en toute connaissance de cause.
4. Changer de niveau
Einstein écrivait dans Le Prix de l'excellence : " Le monde que nous avons créé est le résultat de notre niveau de réflexion, mais les problèmes qu'il engendre ne sauraient être résolus à ce même niveau ". M'en inspirant, je réalise que si je continue à me battre encore et encore avec les mêmes armes intellectuelles, émotionnelles et comportementales contre un problème qui continue à me résister, c'est que j'ai besoin d'apprendre de nouveaux concepts, de nouvelles stratégies, de nouvelles ressources pour en venir à bout.
5. Réunir les ressources
De quoi aurais-je besoin pour être vraiment heureuse ? Comment vivre une vie qui me convienne et qui corresponde à l'idée que je me fais du " bien vivre " ? Je note dans un petit carnet les idées qui me viennent : une bonne santé, du temps pour apprendre et faire du sport, un travail qui me passionne, le sentiment de gagner ma vie de manière honorable et utile et des relations épanouissantes bien sûr ! Et bien d'autres choses encore… Je détaille autant que je veux, je ne me donne pas de limites.
6. Décider d'agir
Une fois que j'ai noté toutes ces idées, j'ai donc une kyrielle d'objectifs qui font envie. Je me demande alors comment, pour chacun d'entre eux, pour chaque élément à mettre en place, à modifier ou à éliminer, je peux engranger une première action. Je vise la petite réussite quotidienne (pas la montagne à gravir). De la sorte, je peux déjà m'engager dans la réalisation de ce que je sens bon pour moi… Chaque micro-pas que je fais me rapproche de mon objectif. Je sais déjà que le chemin sera de toute manière enrichissant en lui-même. Porter un désir en moi me rend plus optimiste et positive, j'apprends aussi à devenir sans cesse plus confiante… et plus responsable.
Alors, au lieu d'attendre le Père Noël, voilà peut-être pour vous de quoi rêver utile tout au long de ce mois de décembre !
Joyeuses fêtes,
Confluence Coaching, décembre 2010.
www.confluence-coaching.fr
www.coach4expat.com
www.coach4expat.biz
Source: http://www.libre-article.fr
Soulager la douleur de façon naturelle
Soulager la Douleur De Façon Naturelle
Douleur nociceptive et douleur neuropathique
Douleurs nociceptive et neuropathique sont deux catégories décrivant la source de la cause physiologique de la douleur. Lorsque nous disons douleur nociceptive, nous parlons de somatique ou viscérale.
La douleur somatique est due à une blessure d'une partie du corps, un os, une articulation ou un tissu. Entorses, bosses, bleus et quelques types d'inflammations dues à une infection ou à l'arthrite entrent dans cette catégorie également. Certaines obstructions et douleurs myofasciales dues à des anormalités musculaires entrent dans cette catégorie. La douleur nociceptive est principalement localisée dans la zone de la blessure. La douleur de ce type est souvent décrite de sourde à aiguë, de douloureuse à lancinante. Les exemples de blessures causant cette douleur sont les fractures, les cancers se répandant en métastase dans les os, l'arthrite et les tumeurs.
Les nocicepteurs sont les nerfs de notre corps qui répondent à la douleur. Ils signalent au cerveau, via les nerfs périphériques et le système nerveux central, qu'il y a un tissu blessé et qu'une blessure ou un dégât est imminent sur une partie du corps. Une fois que le tissu endommagé se soigne, la douleur s'apaise.
Douleur nociceptive et douleur neuropathique
Douleurs nociceptive et neuropathique sont deux catégories décrivant la source de la cause physiologique de la douleur. Lorsque nous disons douleur nociceptive, nous parlons de somatique ou viscérale.
La douleur somatique est due à une blessure d'une partie du corps, un os, une articulation ou un tissu. Entorses, bosses, bleus et quelques types d'inflammations dues à une infection ou à l'arthrite entrent dans cette catégorie également. Certaines obstructions et douleurs myofasciales dues à des anormalités musculaires entrent dans cette catégorie. La douleur nociceptive est principalement localisée dans la zone de la blessure. La douleur de ce type est souvent décrite de sourde à aiguë, de douloureuse à lancinante. Les exemples de blessures causant cette douleur sont les fractures, les cancers se répandant en métastase dans les os, l'arthrite et les tumeurs.
Les nocicepteurs sont les nerfs de notre corps qui répondent à la douleur. Ils signalent au cerveau, via les nerfs périphériques et le système nerveux central, qu'il y a un tissu blessé et qu'une blessure ou un dégât est imminent sur une partie du corps. Une fois que le tissu endommagé se soigne, la douleur s'apaise.
La douleur viscérale est causée soit par une inflammation, soit par l'étirement des organes internes. Cette fois, la douleur irradie et ne reste pas dans une zone spécifique. La douleur viscérale peut être décrite comme douleur profonde, crampes et même pression. Des exemples de choses causant ce type de douleur seraient une inclusion intestinale ou une douleur dans le bras gauche ou la mâchoire due à une crise cardiaque, médicalement connue sous le nom d'infarctus du myocarde.
Ce qui nous amène aux douleurs "Neuropathiques". Ces douleurs sont causées par des lésions ou blessures nerveuses. Les dégâts peuvent porter sur les nerfs du système nerveux central ou le corps périphérique. Ce type de douleur est plus difficile à traiter. La douleur neuropathique est causée par des choses telles que les blessures du cerveau, les tumeurs au cerveau, la neuropathie diabétique et également les zonas. La douleur neuropathique peut aussi être causée par un abus de produits chimiques et des dégâts des toxines sur le corps. Les dégâts neuropathiques à cause de l'alcool et des drogues sont communs. La douleur est décrite comme brûlante, frappante, comme un coup de couteau ou un choc. L'engourdissement est également associé à cette douleur.
Les blessures associées à ce type de douleur ne sont pas toujours le résultat direct d'un dégât nerveux. Un nerf peut aussi être infiltré ou étranglé par la pression d'une tumeur ou d'un tissu balafré. Avec la douleur neuropathique, le tissu peut même être soigné, mais la douleur reste. Habituellement, à ce point, le système d'alarme du corps vis-à-vis de la douleur commence à mal fonctionner.
Il existe des cas de personnes possédant les deux types de douleurs simultanément. Dans ce cas, un disfonctionnement du système nerveux déclenche la libération neurale des produits chimiques inflammatoires qui créent une inflammation. Tout comme il existe différents types de douleurs, certains facteurs contribuent à aggraver les maladies, le corps ne guérit pas totalement. Dans tous les cas, la douleur est douloureuse et tout le monde veut en être soulagé.
Cordialement.
Dominique Bulteel
http://www.soulagerladouleur.bonplantdombul.com/
La douleur viscérale est causée soit par une inflammation, soit par l'étirement des organes internes. Cette fois, la douleur irradie et ne reste pas dans une zone spécifique. La douleur viscérale peut être décrite comme douleur profonde, crampes et même pression. Des exemples de choses causant ce type de douleur seraient une inclusion intestinale ou une douleur dans le bras gauche ou la mâchoire due à une crise cardiaque, médicalement connue sous le nom d'infarctus du myocarde.
Ce qui nous amène aux douleurs "Neuropathiques". Ces douleurs sont causées par des lésions ou blessures nerveuses. Les dégâts peuvent porter sur les nerfs du système nerveux central ou le corps périphérique. Ce type de douleur est plus difficile à traiter. La douleur neuropathique est causée par des choses telles que les blessures du cerveau, les tumeurs au cerveau, la neuropathie diabétique et également les zonas. La douleur neuropathique peut aussi être causée par un abus de produits chimiques et des dégâts des toxines sur le corps. Les dégâts neuropathiques à cause de l'alcool et des drogues sont communs. La douleur est décrite comme brûlante, frappante, comme un coup de couteau ou un choc. L'engourdissement est également associé à cette douleur.
Les blessures associées à ce type de douleur ne sont pas toujours le résultat direct d'un dégât nerveux. Un nerf peut aussi être infiltré ou étranglé par la pression d'une tumeur ou d'un tissu balafré. Avec la douleur neuropathique, le tissu peut même être soigné, mais la douleur reste. Habituellement, à ce point, le système d'alarme du corps vis-à-vis de la douleur commence à mal fonctionner.
Il existe des cas de personnes possédant les deux types de douleurs simultanément. Dans ce cas, un disfonctionnement du système nerveux déclenche la libération neurale des produits chimiques inflammatoires qui créent une inflammation. Tout comme il existe différents types de douleurs, certains facteurs contribuent à aggraver les maladies, le corps ne guérit pas totalement. Dans tous les cas, la douleur est douloureuse et tout le monde veut en être soulagé.
Cordialement.
Dominique Bulteel
http://www.soulagerladouleur.bonplantdombul.com/
Source: http://www.libre-article.fr
Douleur nociceptive et douleur neuropathique
Douleurs nociceptive et neuropathique sont deux catégories décrivant la source de la cause physiologique de la douleur. Lorsque nous disons douleur nociceptive, nous parlons de somatique ou viscérale.
La douleur somatique est due à une blessure d'une partie du corps, un os, une articulation ou un tissu. Entorses, bosses, bleus et quelques types d'inflammations dues à une infection ou à l'arthrite entrent dans cette catégorie également. Certaines obstructions et douleurs myofasciales dues à des anormalités musculaires entrent dans cette catégorie. La douleur nociceptive est principalement localisée dans la zone de la blessure. La douleur de ce type est souvent décrite de sourde à aiguë, de douloureuse à lancinante. Les exemples de blessures causant cette douleur sont les fractures, les cancers se répandant en métastase dans les os, l'arthrite et les tumeurs.
Les nocicepteurs sont les nerfs de notre corps qui répondent à la douleur. Ils signalent au cerveau, via les nerfs périphériques et le système nerveux central, qu'il y a un tissu blessé et qu'une blessure ou un dégât est imminent sur une partie du corps. Une fois que le tissu endommagé se soigne, la douleur s'apaise.
Douleur nociceptive et douleur neuropathique
Douleurs nociceptive et neuropathique sont deux catégories décrivant la source de la cause physiologique de la douleur. Lorsque nous disons douleur nociceptive, nous parlons de somatique ou viscérale.
La douleur somatique est due à une blessure d'une partie du corps, un os, une articulation ou un tissu. Entorses, bosses, bleus et quelques types d'inflammations dues à une infection ou à l'arthrite entrent dans cette catégorie également. Certaines obstructions et douleurs myofasciales dues à des anormalités musculaires entrent dans cette catégorie. La douleur nociceptive est principalement localisée dans la zone de la blessure. La douleur de ce type est souvent décrite de sourde à aiguë, de douloureuse à lancinante. Les exemples de blessures causant cette douleur sont les fractures, les cancers se répandant en métastase dans les os, l'arthrite et les tumeurs.
Les nocicepteurs sont les nerfs de notre corps qui répondent à la douleur. Ils signalent au cerveau, via les nerfs périphériques et le système nerveux central, qu'il y a un tissu blessé et qu'une blessure ou un dégât est imminent sur une partie du corps. Une fois que le tissu endommagé se soigne, la douleur s'apaise.
La douleur viscérale est causée soit par une inflammation, soit par l'étirement des organes internes. Cette fois, la douleur irradie et ne reste pas dans une zone spécifique. La douleur viscérale peut être décrite comme douleur profonde, crampes et même pression. Des exemples de choses causant ce type de douleur seraient une inclusion intestinale ou une douleur dans le bras gauche ou la mâchoire due à une crise cardiaque, médicalement connue sous le nom d'infarctus du myocarde.
Ce qui nous amène aux douleurs "Neuropathiques". Ces douleurs sont causées par des lésions ou blessures nerveuses. Les dégâts peuvent porter sur les nerfs du système nerveux central ou le corps périphérique. Ce type de douleur est plus difficile à traiter. La douleur neuropathique est causée par des choses telles que les blessures du cerveau, les tumeurs au cerveau, la neuropathie diabétique et également les zonas. La douleur neuropathique peut aussi être causée par un abus de produits chimiques et des dégâts des toxines sur le corps. Les dégâts neuropathiques à cause de l'alcool et des drogues sont communs. La douleur est décrite comme brûlante, frappante, comme un coup de couteau ou un choc. L'engourdissement est également associé à cette douleur.
Les blessures associées à ce type de douleur ne sont pas toujours le résultat direct d'un dégât nerveux. Un nerf peut aussi être infiltré ou étranglé par la pression d'une tumeur ou d'un tissu balafré. Avec la douleur neuropathique, le tissu peut même être soigné, mais la douleur reste. Habituellement, à ce point, le système d'alarme du corps vis-à-vis de la douleur commence à mal fonctionner.
Il existe des cas de personnes possédant les deux types de douleurs simultanément. Dans ce cas, un disfonctionnement du système nerveux déclenche la libération neurale des produits chimiques inflammatoires qui créent une inflammation. Tout comme il existe différents types de douleurs, certains facteurs contribuent à aggraver les maladies, le corps ne guérit pas totalement. Dans tous les cas, la douleur est douloureuse et tout le monde veut en être soulagé.
Cordialement.
Dominique Bulteel
http://www.soulagerladouleur.bonplantdombul.com/
La douleur viscérale est causée soit par une inflammation, soit par l'étirement des organes internes. Cette fois, la douleur irradie et ne reste pas dans une zone spécifique. La douleur viscérale peut être décrite comme douleur profonde, crampes et même pression. Des exemples de choses causant ce type de douleur seraient une inclusion intestinale ou une douleur dans le bras gauche ou la mâchoire due à une crise cardiaque, médicalement connue sous le nom d'infarctus du myocarde.
Ce qui nous amène aux douleurs "Neuropathiques". Ces douleurs sont causées par des lésions ou blessures nerveuses. Les dégâts peuvent porter sur les nerfs du système nerveux central ou le corps périphérique. Ce type de douleur est plus difficile à traiter. La douleur neuropathique est causée par des choses telles que les blessures du cerveau, les tumeurs au cerveau, la neuropathie diabétique et également les zonas. La douleur neuropathique peut aussi être causée par un abus de produits chimiques et des dégâts des toxines sur le corps. Les dégâts neuropathiques à cause de l'alcool et des drogues sont communs. La douleur est décrite comme brûlante, frappante, comme un coup de couteau ou un choc. L'engourdissement est également associé à cette douleur.
Les blessures associées à ce type de douleur ne sont pas toujours le résultat direct d'un dégât nerveux. Un nerf peut aussi être infiltré ou étranglé par la pression d'une tumeur ou d'un tissu balafré. Avec la douleur neuropathique, le tissu peut même être soigné, mais la douleur reste. Habituellement, à ce point, le système d'alarme du corps vis-à-vis de la douleur commence à mal fonctionner.
Il existe des cas de personnes possédant les deux types de douleurs simultanément. Dans ce cas, un disfonctionnement du système nerveux déclenche la libération neurale des produits chimiques inflammatoires qui créent une inflammation. Tout comme il existe différents types de douleurs, certains facteurs contribuent à aggraver les maladies, le corps ne guérit pas totalement. Dans tous les cas, la douleur est douloureuse et tout le monde veut en être soulagé.
Cordialement.
Dominique Bulteel
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