Par Nathalie Viel
Êtes-vous timide? Avez-vous des difficultés à faire face à des personnes ou des situations? D'accord, j'ai de bonnes nouvelles pour vous.
Vous n'avez pas à souffrir de timidité et vous ne devriez pas avoir un sentiment d'insécurité et de peur de vous penser jugés à chaque pas que vous faites.
Gagner la guerre contre cette timidité prend de la pratique, mais le résultat en vaut vraiment l'effort et accroît la confiance et l'estime de soi. Réveillez-vous en vous sentant bien, capable d'affronter le monde avec confiance et sécurité en sachant qu'aucun sentiment de timidité peut venir à bout de la réalisation de vos désirs.
Il y a des centaines de livres écrits sur cette question qui est de savoir comment battre la timidité et de prendre confiance en soi, mais il existe quelques techniques que n'importe qui peut pratiquer.
Voici 6 suggestions de techniques sur la façon de surmonter votre timidité:
1. Chaque matin, dès que vous vous levez, regardez-vous en face d'un miroir et dites tout haut "Je me sens formidable! Je me sens formidable! Je suis formidable!" Répétez cette affirmation avec enthousiasme au moins dix fois chaque jour jusqu'à ce qu'elle soit ancrée dans votre subconscient. Se sentir un peu plus conscient de soi en commençant par vous enfermer dans la salle de bains. Les résultats vous étonneront.
2. Sentez-vous bien dans votre peau. Soyez à votre meilleur. Habillez-vous chic plus souvent. Cela vous donne un sentiment supplémentaire de confiance et d'estime de soi. En sachant que vous êtes à votre meilleur vous donnera confiance et renforcera le sentiment qu'il y a des choses à votre sujet qui valent la peine d'être apprissent à connût.
3. Prenez un risque au moins une fois par jour. Il est très tonique de conquérir ses peurs en prenant des risques. Cela vous aide à grandir en confiance et en estime de soi. Commencez par de petits risques ou craintes que vous surmonterez pour ensuite commencer avec de plus grandes. Il n'y a rien que vous ne pouvez pas faire. Ayez confiance en sachant que le changement ne peut que vous aider à grandir et d'augmenter votre confiance en soi.
4. Lorsque vous êtes engagé dans une conversation une à une, ou avec un plus grand groupe de personnes, leur faire savoir que vous êtes timide. Cela les empêche de mal vous comprendre et ils seront beaucoup plus susceptibles de vous inviter à la conversation plutôt que de vous laisser seulement à écouter et souhaiter que vous contribuiez.
Beaucoup de gens, moi y compris, trouver les conversations dans une salle bruyante difficile à suivre. Si vous éprouvez des difficultés dites-le et faite répéter pour que vous puissiez entendre. Les gens respectent l'honnêteté et la vulnérabilité et cela résultera à vous attirerez plus de gens honnêtes dans votre vie.
5. Le rejet fait partie de la vie et des expériences de chacun. Il est rare d'être rejetée, mais si vous l'êtes, par exemple si vous demandez une date, n'oubliez pas que tout le monde ne vous aime et que vous ne pouvez aimer tout le monde. Vous pouvez être attiré par un type de personne et d'autres pas. La même chose s'applique à d'autres personnes et vous êtes probablement tout simplement pas leur type. Cela ne vous dévalorisera en aucune façon. Accepter-le et vous allez reprendre le dessus. Ne le prenez pas personnellement et garder à l'esprit que si les gens vous rejettent c'est à cause de leurs propres goûts et aversions et non pas à cause de qui vous êtes. Vous êtes également en droit de rejeter les autres à cause de vos goûts.
6. S'engager dans une activité vous fera sentir heureux et bien dans votre peau ou démarrer un passe-temps qui vous donnera un sentiment de détente. Cela pourrait être du jardinage, des arts martiaux ou tout simplement de la méditation. Prenez des leçons, apprenez ou maîtrisez un instrument de musique ou prendre des leçons de chant. Faites quelque chose qui vous excite et prenez des risques. Explorer les choses qui vous font excitent est un antidote idéal contre la timidité et augmente votre confiance en vous.
Un ouvrage incomparable va être disponible pendant 24 heures. Il s'agit du fameux livre "Ayez Confiance En vous ET Retrouvez Votre Équilibre" qui est à l'origine de tant de changements de comportement.
Nathalie Viel est une passionnée d'arts martiaux et de développement personnel pour vous qui êtes à la recherche d'équilibre spirituel, physique ou émotionnel. Ceinture noire de shaolin Kung Fu, elle vous fait partager son expérience et ses services sur son blog. "www.tendance-equilibre.com"
Source : Contenu Gratuit / Leadership
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